A partir de quando o bebê pode tomar água de coco?
Qual é a quantidade certa? Pode dar alergia? Tire suas principais dúvidas sobre o consumo dessa bebida pelas crianças!
Esse calor combina com uma água de coco bem geladinha, não é mesmo? Porém, antes de se refrescar e oferecer a bebida ao pequeno, é importante que os pais e cuidadores estejam atentos às recomendações em relação ao consumo no primeiro ano de vida.
Quem responde às principais dúvidas sobre o tema é Paulo Telles, pediatra pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).
Quando posso oferecer água de coco ao bebê?
O médico explica que a água de coco segue a mesma recomendação da introdução de sucos naturais na alimentação infantil. Ou seja, não deve ser oferecida no primeiro ano de vida. Após os 12 meses, a criança já pode tomar 120 ml por dia – mas sem adição de conservantes e açúcar. Já a partir dos 4 anos, esse consumo pode aumentar para 120 ml a 180 ml diários.
Além disso, a melhor opção, de acordo com Paulo, é oferecer a bebida diretamente do coco, mas, claro, seguindo todos os cuidados de conservação e higiene.
E aos papais e mamães que se preocupam com alergias, o pediatra tranquiliza afirmando que o risco é muito baixo. Mas qualquer sintoma que indique uma reação alérgica à bebida – como inchaços, coceira, manchas na pele e erupções – deve ser monitorado.
Não substitui a água
A água de coco pode ser uma opção gostosa para hidratar, além de ser fonte de vitamina C, potássio e cálcio. Porém, mesmo sendo saudável, ela não deve fazer parte da rotina do bebê como a água comum.
Telles explica que o sabor adocicado da bebida proveniente do coco pode prejudicar a aceitação de água. E é muito importante que o pequeno tenha o hábito de tomar água para se manter hidratado. Sendo assim, é melhor tentar atrasar a introdução o máximo possível.
“Os pais devem ficar com a mensagem que o ideal é sempre hidratar os bebês com água, evitando qualquer outro líquido com frutose – como água de coco e suco – para a hidratação. Isso pode atrapalhar o apetite, aumentar a taxa glicêmica e acostumar o paladar da criança” , finaliza o pediatra.
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