Parto e pós-parto

Puerpério: o que é, quanto tempo dura e como lidar com esse período pós-parto

De mudanças físicas a emocionais, veja algumas dicas para lidar com esse período difícil da maternidade

Por Redação Pais e Filhos
4 ago 2025, 12h00

Durante a gestação, a maior parte da atenção está voltada para a chegada do bebê. No entanto, o período que vem logo após o parto, o puerpério, também merece cuidados e informação. Essa fase envolve uma série de transformações físicas, hormonais e emocionais na vida da mulher e, por isso, é essencial conhecê-la e entendê-la bem.

O puerpério começa logo após o nascimento do bebê e se estende até que o corpo da mulher volte às condições que tinha antes da gravidez. Isso inclui o útero retornando ao tamanho original, a recuperação do canal de parto e o reequilíbrio hormonal. Mas, além das mudanças físicas, o pós-parto envolve sentimentos intensos e muitas vezes contraditórios, exigindo também atenção com a saúde emocional da mulher.

O lado emocional do pós-parto

É comum que, nos primeiros dias após o parto, a mulher passe por uma fase de emoções à flor da pele. Choro fácil, irritabilidade, insegurança e dúvidas sobre os cuidados com o bebê são comuns. Essa instabilidade é chamada de “blues puerperal”, e costuma surgir até o 14º dia após o nascimento. Ela está ligada à queda dos hormônios da gravidez e à grande mudança de rotina com a chegada do recém-nascido. Apesar de desconfortável, essa fase é passageira. Mas, se os sintomas se prolongarem por mais de duas semanas ou se tornarem muito intensos, é importante buscar ajuda médica, pois pode ser sinal de depressão pós-parto.

Quanto tempo dura o puerpério?

O puerpério é dividido em etapas, que ajudam a entender melhor cada fase da recuperação:

Imediato: as primeiras 2 a 4 horas após o parto, quando o corpo começa a se reorganizar.
Mediato: do segundo dia até o décimo, período em que ainda ocorrem sangramentos vaginais (lóquios) e os órgãos continuam voltando ao normal.
Tardio: até a sexta semana após o parto.
Remoto: começa após os 45 dias e vai até que o ciclo reprodutivo da mulher volte ao padrão anterior.

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Relação sexual após o parto

A retomada da vida sexual costuma gerar dúvidas. Em geral, os médicos recomendam esperar cerca de 40 dias após o parto para voltar a ter relações sexuais. Esse tempo permite a cicatrização do corpo e diminui os riscos de infecção. Durante a amamentação, é comum haver redução da lubrificação vaginal, o que pode causar desconforto. Por isso, conversar com o parceiro e usar lubrificantes, se necessário, pode ajudar bastante nessa readaptação.

A importância do apoio

O acompanhamento médico durante o puerpério é essencial para garantir uma recuperação saudável. Consultas de revisão, atenção à amamentação e apoio emocional devem fazer parte desse cuidado. Além disso, o suporte da família e de pessoas próximas faz toda a diferença: dividir tarefas, ouvir sem julgamentos e oferecer acolhimento tornam essa fase mais leve e segura.