Como armazenar o leite materno: guia completo com dicas práticas e seguras
Essa prática é essencial para garantir que o bebê continue recebendo todos os benefícios da amamentação, mesmo quando a mãe não está por perto
O leite materno é o alimento mais completo para o bebê, especialmente nos primeiros seis meses de vida. Ele contém proteínas, vitaminas, minerais e anticorpos que fortalecem o sistema imunológico e garantem um crescimento saudável. Além de nutrir, o ato de amamentar também cria um vínculo único entre mãe e filho.
Mas nem sempre a mãe consegue estar presente em todos os momentos. Seja por volta ao trabalho, compromissos fora de casa ou até produção abundante de leite, surge a necessidade de aprender como armazenar o leite materno de forma correta e segura. Essa prática é essencial para garantir que o bebê continue recebendo todos os benefícios da amamentação, mesmo quando a mãe não está por perto.
Como escolher o recipiente certo
O primeiro passo para guardar o leite materno é selecionar o recipiente adequado. O ideal é optar por frascos de vidro ou plástico próprios para alimentos, sempre bem higienizados e esterilizados. Bolsas plásticas específicas para armazenamento também podem ser usadas, principalmente em situações de transporte.
Depois da higienização, os frascos devem secar naturalmente com a boca para baixo sobre um pano limpo ou papel toalha. Ao preencher o recipiente, é importante deixar um espaço de cerca de dois centímetros, já que o leite se expande ao ser congelado.
Prazos de conservação do leite materno
A durabilidade do leite depende diretamente da forma como é armazenado:
- Em temperatura ambiente: pode ficar fora da geladeira apenas pelo tempo necessário para ser oferecido ao bebê. Restos que sobrarem após a mamada devem ser descartados.
- Na geladeira: dura até 12 horas, desde que mantido em temperatura constante e sem exposição a variações.
- No freezer: pode ser conservado por até 14 dias. O congelamento deve ser feito logo após a coleta, ou em até algumas horas, desde que o leite esteja refrigerado.
Se a mãe for juntar pequenas quantidades de leite no mesmo frasco, deve-se considerar sempre a data da primeira coleta como referência de validade.
Como descongelar e aquecer corretamente
Quando chegar a hora de usar o leite congelado, o descongelamento deve ser feito de forma lenta dentro da geladeira. Depois, o aquecimento pode ser feito em banho-maria, colocando o frasco em um recipiente com água morna por cerca de três minutos.
Nunca utilize o micro-ondas para aquecer o leite materno. Além de destruir componentes importantes para a imunidade do bebê, o aquecimento desigual pode causar queimaduras.
E atenção: o leite que já foi descongelado não deve ser congelado novamente.
Maneiras seguras de oferecer o leite
A forma de oferecer o leite também faz diferença. Copinhos, colheres medidoras ou até copos com canudos são opções recomendadas. A ideia é evitar o uso frequente de mamadeiras, que podem causar a chamada “confusão de bicos”, dificultando a amamentação direta no peito.
Outro ponto importante é a identificação. Sempre rotule os frascos ou bolsas com data e hora da coleta. Isso garante controle do tempo de armazenamento e facilita a organização.
Doação de leite materno
Além de alimentar o próprio bebê, o leite armazenado também pode salvar outras vidas. A doação para bancos de leite humano é uma prática solidária e segura, que ajuda recém-nascidos internados a terem uma chance maior de recuperação.
Para doar, basta procurar o banco de leite mais próximo e seguir as orientações de coleta e entrega. É um gesto simples que pode fazer toda a diferença.
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