Gravidez sem preocupações: 4 medos comuns e o que você precisa entender
Entenda as inseguranças mais comuns da gestação e o que você deve saber sobre elas
A gravidez é uma fase repleta de emoções, preocupações e expectativas. É natural que as futuras mães sintam insegurança sobre várias questões, desde hábitos antes da gestação até medos sobre o parto. Porém, muitas dessas preocupações são infundadas. Abaixo, abordamos algumas das mais comuns e o que você precisa entender sobre elas.
A preocupação: o trabalho de parto prematuro
Muitas mulheres têm medo do parto prematuro e de ver seu bebê frágil em uma incubadora. No entanto, 90% dos bebês chegam a termo. Além disso, bebês nascidos entre 34 e 37 semanas são considerados “prematuros tardios” e geralmente se desenvolvem bem.
O que você deve saber: Mulheres grávidas de gêmeos ou com histórico de parto prematuro têm maior chance de ter um bebê antes do tempo. Se esse for o seu caso, converse com seu médico sobre o melhor plano de parto. É importante estar atenta aos sinais de parto prematuro, como contrações regulares, dor nas costas e corrimento vaginal, para agir rapidamente.
A preocupação: o estresse pode afetar o bebê
Muitas grávidas se preocupam que o estresse do dia a dia possa prejudicar o bebê. Embora o estresse intenso e prolongado possa aumentar o risco de parto prematuro, o estresse leve ou diário não prejudica a saúde do feto. Na verdade, estudos indicam que níveis moderados de estresse podem até ajudar no desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.
O que você deve saber: O estresse moderado, como o causado por uma rotina agitada, pode ser benéfico para o feto. Porém, estresse prolongado devido a situações graves, como perda de um ente querido ou divórcio, pode aumentar os riscos. Para reduzir o estresse, tente exercícios, meditação e outras atividades relaxantes.
A preocupação: você pode ter prejudicado o feto antes de saber que estava grávida
Muitas mulheres se preocupam se os hábitos antes de saber da gravidez, como o consumo de álcool ou tabaco, podem prejudicar o bebê. Embora não seja seguro beber ou fumar durante a gravidez, o consumo ocasional antes de saber da gestação geralmente não causa danos permanentes.
O que você deve saber: O álcool em grandes quantidades pode prejudicar o desenvolvimento do bebê, e fumar aumenta os riscos de aborto, parto prematuro e complicações respiratórias. Se você consumiu álcool ou tabaco antes de saber da gravidez, procure apoio médico para garantir que está tomando as precauções necessárias agora que está grávida.
A preocupação: o medo do parto
O medo do desconhecido é um grande fator de estresse para muitas grávidas, principalmente sobre a dor do parto. No entanto, o conhecimento e a preparação podem ajudar a reduzir esse medo. Muitas mulheres optam por aulas de preparação para o parto, que ensinam desde técnicas de respiração até informações sobre o que esperar do processo.
O que você deve saber: Os profissionais de saúde estão preparados para lidar com todas as situações durante o parto. Mesmo se você se sentir sobrecarregada ou perder o controle, os enfermeiros e médicos estão lá para ajudar e oferecer suporte. Respirar profundamente e conversar com os profissionais pode ser muito útil para se manter calma.
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