Cuidados com as crianças na praia e na piscina (com dicas de produtos)
As férias estão chegando e logo é hora de aproveitar! Veja como curtir com os filhos em segurança
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Se a sua família é do time que não pode sentir um calorzinho num dia de folga que já quer mergulhar na piscina, ou se férias são sinônimo de praia, prepare-se: as temperaturas subiram e, agora, nada mais gostoso do que um bom programa para se refrescar.
Como sabemos, porém, é preciso tomar uma série de cuidados para aproveitar o verão com segurança – seja em relação ao calor, à água ou até mesmo ao risco de perder a criança em meio às outras pessoas.
Para dar uma força nessa (deliciosa!) missão, reunimos aqui as principais dicas e uma seleção de produtos que vão ajudar a turma por aí a se divertir com tranquilidade sob o sol.
Proteção solar sempre
“Para crianças, o protetor solar deve ter FPS de, no mínimo, 30”, orienta a pediatra Simone Borges da Silveira, chefe da Emergência do Hospital Pequeno Príncipe. Ela lembra ainda que bebês abaixo de seis meses não podem usar o produto. “Então, é preciso vesti-los com roupas de proteção UVA/UVB, além de colocar um chapeuzinho”, aconselha.
“O sol ideal é aquele antes das 10h ou depois das 16h”
Simone Borges da Silveira, chefe de Emergência do Hospital Pequeno Príncipe
Nos maiores, diz a especialista, é necessário reaplicar o protetor a cada duas horas – ou menos, caso a criança tenha suado demais ou entrado na água. Eles também podem aproveitar as roupas com UVA/UVB (de mangas compridas, por exemplo), sobretudo em dias muito quentes. O chapéu ou o boné são indispensáveis.
Uma boa dica para quem tem bebês é a tenda portátil com proteção UV, que, em geral, é montada e desmontada com facilidade. Alguns modelos têm até um espaço para piscininha, onde é possível colocar água.
Capriche na hidratação
“Como as crianças têm um aumento na transpiração, elas acabam perdendo mais líquido. Por isso, a orientação é aumentar a ingestão de água”, aponta Simone. Sucos e chás entram aqui também.
No que diz respeito à alimentação, a recomendação é que a família opte por uma dieta mais leve, baseada em frutas, verduras e legumes.
“Na praia, o melhor é evitar frituras e alimentos de origem desconhecida, para não ter o risco de qualquer tipo de intoxicação”
Simone Borges da Silveira
Portanto, invista nos lanchinhos feitos em casa. Frutas, sanduíches leves, um suquinho e muita água – tudo higienizado e mantido com boa refrigeração – garantem que a diversão não vai virar problema. Além de usar uma caixa ou uma bolsa térmica, ou ainda um isopor, vale utilizar garrafinhas e potes próprios para esses snacks.
Identifique seu filho
“Outra coisa essencial, principalmente nas praias, é colocar uma identificação na criança com o nome dos pais e um telefone de contato, caso ela se perca”, alerta a profissional do Hospital Pequeno Príncipe. As pulseirinhas plásticas, que não estragam na água, resolvem bem essa questão.
Evite o risco de afogamento
“Na água, a criança sempre tem que estar com boia e acompanhada de um adulto”, enfatiza Simone, que destaca a importância de se ter muita atenção aos pequenos no mar, já que a força das ondas pode ser perigosa.
Outra dica interessante está relacionada à roupa de banho: aposte em cores mais fáceis de enxergar dentro da água e até em meio às outras pessoas, como tons em néon de laranja ou vermelho.
Na hora de escolher a boia, leve em conta o tamanho da criança. Para os bebês, os modelos redondos e com suporte nas perninhas são uma boa pedida. As opções com proteção na parte de cima, para fazer sombra, são ainda melhores.
Nos maiores, o ideal é usar o coletinho, já que as boias de braço podem se soltar. Nesse caso, verifique na embalagem a idade recomendada e se o produto é homologado pela marinha. Ainda assim, sempre que houver criança no mar ou na piscina, é preciso que alguém fique de olho. “É importante ter um adulto supervisionando, mesmo quando elas estão só brincando perto da água”, lembra Erika Tonelli, especialista em Entornos Seguros e Protetores do Instituto Bem Cuidar.
A seguir, alguns produtos que vão dar uma mãozinha neste verão!
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– Os cuidados essenciais com as crianças na praia e na piscina (afinal, a ideia é curtir o calor com tranquilidade).
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