Bebês podem tomar água? Conheça os riscos e cuidados
O consumo de água é benéfico em diversos sentidos para o nosso organismo, mas pode ser prejudicial para de bebês de menos de seis meses de idade
A água é essencial para o funcionamento adequado do nosso corpo. A lista de benefícios é enorme: a hidratação ajuda a reduzir a controlar a temperatura corporal e a pressão arterial, previne doenças e a formação de cálculos renais, além de contribuir para a função intestinal, para a saúde muscular e das articulações. Ainda, o consumo de água é benéfico para a pele e para o bem-estar.
Com toda essa lista, é comum surgir a dúvida: então a água é boa para os bebês?
Posso dar água para o bebê?
Sejamos diretos: se o neném tem menos de seis meses de idade, a resposta é não. Até o primeiro semestre de vida, o bebê precisa ser alimentado exclusivamente com leite materno – ou, em situações excepcionais nas quais o aleitamento não é possível, com as fórmulas infantis.
Essa é a orientação tanto da Organização Mundial da Saúde (OMS) quanto da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). E não precisam ter medo: o leite materno já contém toda a água e os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê.
Mesmo nos dias quentes, a recomendação segue a mesma: nada de água até os seis meses! Uma maior frequência ou quantidade de amamentação é suficiente para suprir a hidratação do seu filho. Caso a amamentação seja feita com fórmulas, a quantidade de água utilizada para a preparação das mamadeiras já basta.
Aliás, oferecer água, chás ou outros líquidos com baixo teor de nutrientes pode causar diarreias e vômitos, levando à desnutrição ou perda de peso.
E depois dos seis meses?
A partir dos 6 meses, o neném já começa a ingerir alguns tipos de alimentos, que contém proteínas, fibras, sódio entre outros nutrientes. Essas propriedades exigem uma quantia de água na dieta, para o bom funcionamento do organismo, como rins e intestino.
Nesse primeiro momento, entre o 6º e o 7º meses de idade, a quantidade de água deve ser em torno de 700 ml por dia, sempre considerando a água já contida nas refeições e na amamentação.
Dos 7 aos 12 meses, a quantidade diária deve aumentar para 800 ml, também considerando os líquidos do restante da dieta do bebê.
Já para os bebês entre 1 e 3 anos, essa quantidade aumenta gradativamente, podendo chegar a 1,3 litros por dia.
Como oferecer água para o bebê?
A partir dos seis meses, quando o neném já pode começar a beber água, a orientação é oferecê-la numa xícara, num copo ou com o auxílio de uma colher. Mamadeiras não devem ser utilizadas nesse caso, porque o bebê pode passar a recusar o seio materno.
É importante também atentar para a postura: o bebê deve estar sentado, com pescoço e cabeça firmes e alinhados. Além disso, a água precisa ser filtrada, fervida ou tratada e as porções de água também devem ser pequenas, oferecidas no decorrer do dia.
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