Nariz entupido: como aliviar o desconforto e prevenir o problema em casa
Mucosas nasais ficam inflamadas ou obstruídas por infecções e alergias podem entupir as narinas
Ter o nariz congestionado é um problema comum, que pode afetar tanto adultos quanto crianças. Para os pequenos, essa situação pode ser ainda mais desconfortável. É difícil para os pais verem seus filhos irritados, com dificuldade para dormir ou com o dia prejudicado por esse incômodo. O nariz entupido pode ter várias causas, mas a boa notícia é que, em muitos casos, é possível aliviar o problema em casa e prevenir que ele se repita.
Causas do nariz entupido
O nariz entupido acontece quando as mucosas nasais ficam inflamadas ou obstruídas. Isso pode ocorrer por diferentes motivos, como infecções virais, como gripes e resfriados, ou devido a alergias, como a rinite. Mudanças de temperatura e de estação também podem desencadear o congestionamento nasal. Quando o problema é causado por uma infecção, como um resfriado, o sintoma costuma desaparecer por conta própria. No entanto, em casos mais persistentes, como um desvio de septo nasal, o desconforto pode se intensificar, especialmente durante o sono.
Como aliviar o nariz entupido?
A limpeza nasal com soro fisiológico é uma das formas mais simples e eficazes de aliviar o nariz congestionado. A lavagem com soro pode ser feita ao menos duas vezes por dia. Esse cuidado é importante para ajudar a umidificar e limpar as vias respiratórias, especialmente em ambientes com ar condicionado, que tendem a ressecar ainda mais o nariz. Nos bebês, a limpeza nasal pode ser feita com um aspirador nasal, um dispositivo que ajuda a retirar o muco de dentro do nariz. No entanto, esse acessório deve ser usado com cautela, e é essencial que os pais consultem o pediatra antes de utilizá-lo.
Como fazer a lavagem nasal com soro fisiológico?
A lavagem nasal com soro fisiológico é simples e pode ser feita em casa. O tipo recomendado é o soro de 0,9%. Para crianças com cerca de um ano, basta usar uma seringa plástica (sem agulha) e aplicar de 2 a 3 ml de soro em cada narina. A aplicação pode ser feita com a criança deitada ou em pé, mas sempre com o cuidado de não forçar a introdução do líquido. A limpeza ajuda a aliviar o entupimento e também a prevenir infecções, mantendo o nariz livre de secreções.
Quando procurar ajuda médica?
Embora a limpeza nasal seja eficaz, se o nariz entupido for frequente ou persistente, é importante procurar um especialista. O otorrinolaringologista poderá investigar a causa do problema, que pode ser anatômica, como no caso de um desvio de septo, ou relacionada a outras condições, como sinusite ou rinite alérgica.
Como prevenir o nariz entupido?
A prevenção é uma parte fundamental para evitar que o problema se repita. Aqui estão algumas dicas para os pais cuidarem da saúde respiratória dos filhos e da família em geral:
- Mantenha o ambiente limpo e arejado: evite o uso de produtos de limpeza com perfumes fortes, pois eles podem agravar alergias. Prefira produtos biodegradáveis e, se possível, opte por ambientes bem ventilados.
- Evite o acúmulo de pó: limpe regularmente a casa usando um aspirador de pó e um pano úmido. Troque a roupa de cama semanalmente para evitar o acúmulo de ácaros, que podem causar alergias.
- Cuide dos animais de estimação: se houver animais em casa, evite que eles durmam no quarto onde o paciente alérgico dorme. Além disso, é importante manter a higiene dos pets, dando banhos regularmente.
- Mantenha a hidratação: beber água é essencial para manter as vias respiratórias hidratadas. Procure também incluir sopas e caldos na alimentação, além de frutas ricas em vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
- Melhore a qualidade do ar: no clima seco, é importante usar um umidificador de ar ou até toalhas úmidas e bacias com água para ajudar a manter a umidade no ambiente.
- Higiene pessoal: lavar as mãos frequentemente, usar álcool gel e evitar tocar o rosto com as mãos sujas pode ajudar a prevenir infecções e alergias.
Consultoria: Dr. Alexandre Colombini, otorrinolaringologista
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