Sinais da ovulação: como identificar o período fértil e aumentar as chances de engravidar
Saiba como identificar a sua ovulação e aumentar suas chances de engravidar
Se você está tentando engravidar ou quer entender melhor o seu corpo, saber identificar o período fértil pode fazer toda a diferença. A ovulação é uma das fases mais importantes do ciclo menstrual e acontece quando o ovário libera um óvulo pronto para ser fecundado. Reconhecer os sinais que o corpo dá nesse momento pode aumentar as chances de concepção e ainda ajudar a ter mais controle sobre a própria saúde reprodutiva.
O que é a ovulação e por que ela importa?
A ovulação acontece, geralmente, uma vez por mês. Nessa fase, um óvulo é liberado pelo ovário e pode ser fecundado por um espermatozoide por cerca de 24 horas. Mas o período fértil não se resume só a esse dia. Ele começa alguns dias antes da ovulação e vai até o momento em que o óvulo é liberado. Isso acontece porque os espermatozoides conseguem sobreviver por alguns dias dentro do corpo da mulher, o que aumenta a janela de chance para que ocorra a fecundação.
Quais são os sinais de que a ovulação está chegando?
O corpo costuma dar sinais quando está se preparando para a ovulação. Alguns sintomas comuns incluem:
- Secreção vaginal mais clara, elástica e em maior quantidade, parecida com clara de ovo;
- Leve dor ou desconforto na parte baixa da barriga;
- Aumento da libido;
- Maior sensibilidade ou inchaço na região íntima;
- Seios mais sensíveis;
- Pequeno sangramento fora do período menstrual;
- Alterações no olfato e no paladar.
Nem todas as mulheres apresentam todos esses sinais, mas observar o próprio corpo com atenção pode ajudar a identificá-los com o tempo.
Como saber o dia certo da ovulação?
Há diferentes formas de acompanhar a ovulação. Uma das mais simples é observar as mudanças no corpo durante o ciclo. Algumas dicas:
- Verificar a secreção vaginal diariamente;
- Medir a temperatura corporal basal (a mais baixa do dia, logo ao acordar);
- Observar a posição do colo do útero.
Com o tempo, é possível notar padrões que indicam quando a ovulação está próxima. Se a temperatura basal sobe de forma consistente após alguns dias mais baixos, isso pode indicar que a ovulação aconteceu.
Testes de ovulação funcionam?
Existem testes vendidos em farmácias que identificam o aumento do hormônio LH, que sobe pouco antes da ovulação. Eles são simples de usar, parecidos com testes de gravidez, e indicam quando o corpo está pronto para liberar o óvulo.
E o método do calendário, vale a pena?
Se o seu ciclo menstrual for regular, é possível calcular uma estimativa do período fértil. Basta contar 14 dias antes da próxima menstruação e considerar os 5 dias anteriores como parte do período fértil. Mas essa técnica só é confiável se seus ciclos forem consistentes.
Acompanhamento médico pode ajudar?
Em casos de dificuldade para engravidar, o médico pode solicitar ultrassonografias para acompanhar o crescimento dos folículos e prever com mais exatidão a ovulação.
Precisa saber exatamente o dia para engravidar?
Não necessariamente. Muitos casais engravidam sem saber exatamente quando a ovulação aconteceu, mas quem acompanha o próprio ciclo tem mais chances de identificar o melhor momento para tentar.
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