Gravidez

Quer engravidar? Saiba como identificar os dias férteis e aumentar suas chances

Aprenda a calcular seus dias férteis para facilitar sua gestação

Por Redação Pais e Filhos
11 out 2025, 12h00

Planejar uma gravidez é uma jornada cheia de expectativas e descobertas. Para quem está tentando engravidar, entender como o ciclo menstrual funciona e reconhecer os dias férteis é essencial para aumentar as chances de concepção. Além disso, manter uma rotina equilibrada, com alimentação saudável e bem-estar emocional, pode fazer toda a diferença no processo.

1. Menstruação: probabilidade de gravidez é muito baixa

Durante o período menstrual, ou seja, nos primeiros dias do ciclo, as chances de engravidar são quase nulas. Isso porque o útero está eliminando o endométrio e o corpo ainda está se preparando para liberar um novo óvulo.

Porém, algumas mulheres podem ovular mais cedo do que o padrão, principalmente se tiverem ciclos curtos. Nesse caso, manter relações próximas ao fim da menstruação pode resultar em gravidez. Por isso, o ideal é observar os sinais do corpo, como a mudança na secreção vaginal e usar ferramentas como gráficos de temperatura basal e testes de ovulação.

2. Após a menstruação: quando as chances começam a aumentar

Logo depois da menstruação, o corpo começa a se preparar para a ovulação. O muco cervical se torna mais abundante e elástico, criando o ambiente ideal para que os espermatozoides sobrevivam por até cinco dias no sistema reprodutivo.

Especialistas recomendam que casais tenham relações sexuais a cada dois dias ou diariamente, a partir do final da menstruação, para aumentar as chances de engravidar. Essa é a chamada janela fértil precoce, quando o corpo já está receptivo mesmo antes da liberação do óvulo.

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3. Durante a ovulação: o melhor momento para engravidar

A ovulação acontece cerca de 14 dias antes da próxima menstruação, e é quando o corpo está no auge da fertilidade. O óvulo, no entanto, sobrevive por apenas 12 a 24 horas após ser liberado. Por isso, o ideal é que o espermatozoide já esteja “a caminho” nesse momento.

Para identificar a ovulação, fique atenta aos seguintes sinais:

Aumento do muco cervical, com aparência de clara de ovo;
Elevação da temperatura basal (após a ovulação);
Resultado positivo nos testes de ovulação.

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Tenha relações sexuais nas 24 a 36 horas após a detecção da ovulação para maximizar suas chances de conceber.

4. Após a ovulação: fase lútea e baixa fertilidade

Após a ovulação, o corpo entra na fase lútea, em que os hormônios preparam o útero para receber o embrião. Se a fecundação não acontecer, o ciclo se reinicia. As chances de engravidar nesta fase são muito baixas, pois não há mais óvulo disponível.

Mesmo assim, manter relações é saudável e pode ajudar a tirar a pressão do momento.

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5. Persistência e autoconhecimento: o caminho da fertilidade

Engravidar pode levar tempo, e isso é completamente normal. Estima-se que metade dos casais concebem após 6 meses de tentativas, e muitos conseguem dentro de 1 ano. Por isso, paciência e constância são fundamentais.

Acompanhar o ciclo, manter hábitos saudáveis e conversar com um ginecologista são passos importantes para quem deseja realizar o sonho da maternidade com mais tranquilidade.