Como ajudar o bebê a arrotar: técnicas simples e eficazes
Pequenas atitudes que fazem grande diferença no bem-estar do bebê
Por Redação Pais e Filhos 8 jan 2026, 09h00
A expulsão de ar é uma das primeiras habilidades que pais e mães precisam aprender para garantir o conforto do bebê. O acúmulo de gases no sistema digestivo pode gerar mal-estar, levando a choros e agitação. Por isso, estimular a liberação do ar de forma regular é essencial para o bem-estar do recém-nascido.
O que é o arroto e por que é importante
O arroto consiste na saída de ar pelo esôfago e pela boca, mas o gás também pode ser eliminado pelo ânus, produzindo sons e odores característicos. Quando não expelido, o ar preso pode causar desconforto abdominal, cólicas e irritabilidade. Estimular o bebê a liberar esses gases ajuda a reduzir o choro e melhora a digestão.
Principais causas do acúmulo de gás
- Ingestão de ar durante a alimentação: Ao mamar no peito ou na mamadeira, pequenas quantidades de ar entram no estômago. Esse fenômeno é mais frequente em bebês alimentados por mamadeira, que consomem o líquido mais rapidamente.
- Processo natural de digestão: A fermentação de alimentos no intestino gera gases. Alimentos consumidos pela mãe, como feijão, brócolis e couve-flor, podem influenciar a produção de ar no bebê amamentado.
- Reações a componentes nutritivos: Intolerâncias alimentares, como à lactose, podem aumentar a formação de gases tanto em bebês amamentados quanto em fórmulas.
Quando e como estimular o arroto
Para reduzir o desconforto, é recomendado estimular a expulsão do ar durante e após a alimentação:
- Amamentação: Faça a pausa para o arroto antes de trocar de seio.
- Mamadeira: Interrompa a alimentação a cada 60 a 90 ml para liberar o ar.
Técnicas de posicionamento
Os métodos mais comuns são:
- Bebê apoiado sobre o ombro do cuidador.
- Bebê sentado no colo.
Após posicionar, dê tapinhas leves nas costas, mantendo suporte para cabeça e nuca. Caso o bebê fique agitado, faça pausas curtas e ajuste a posição para ajudar o ar a se deslocar.
Estratégias extras para alívio do gás
Se o arroto não resolver o desconforto:
- Massagem abdominal: Movimente suavemente as pernas do bebê como se pedalasse uma bicicleta.
- Deitar de barriga para baixo: Pode ajudar na liberação do ar.
- Ajustes na alimentação: Avalie a dieta materna ou a fórmula para identificar alimentos que aumentam a produção de gás.
- Uso correto da mamadeira: Prefira bicos de fluxo adequado e fórmulas preparadas com cuidado para reduzir a ingestão de ar.
Dicas para tornar a rotina mais eficiente
- Tenha sempre um pano ou toalha por perto para evitar sujeira.
- Observe sinais de desconforto persistente, como choro intenso ou agitação frequente.
- Continue estimulando o arroto até que o sistema digestivo do bebê amadureça, normalmente com a introdução de alimentos sólidos.
Quando procurar ajuda médica
Arrotos e regurgitos leves são normais. Procure atendimento se houver vômitos em jato ou volumes grandes de alimento com força. Caso o bebê apresente gases, mas esteja bem nutrido e ganhando peso, não há motivo para preocupação.
O manejo adequado dos gases do bebê contribui para o conforto, melhora a digestão e reduz o estresse para pais e filhos. Com técnicas de posicionamento, pausas estratégicas durante a alimentação e ajustes na dieta, é possível transformar a rotina de expulsão de ar em um processo seguro e eficiente.
