Tudo sobre Esportes e Atividades Físicas
Esta seleção de alongamentos tem como principal objetivo fortalecer a musculatura da lombar, região que as gestantes se queixam com frequência de dor.
A dança é uma ótima modalidade para trazer relaxamento e conexão com o próprio corpo. Mas é preciso do aval médico para começá-la!
Preparar uma receita, assistir a uma peça de teatro, passar o dia na fazendinha... Programações em família que garantem boas memórias na certa!
"Obviamente, é uma decepção, mas não posso estar decepcionada. Tenho tantas razões para viver", comentou a atleta sobre derrota em torneio de tênis.
Saiba quais são os melhores exercícios para praticar em cada trimestre e garanta uma saúde de ouro na gravidez, parto e pós-parto.
Veja a inspiradora história da atleta olímpica, o que diz a ciência sobre exercícios intensos durante a gestação e prepare-se para suar a camisa!
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Tanto o excesso quanto a falta de atividades no dia a dia podem influenciar na qualidade dos espermatozoides. Entenda!
Exercícios físicos são essenciais para a saúde e o desenvolvimento de crianças, inclusive nos primeiros 6 anos de vida. Saiba mais!
Além de amenizar problemas respiratórios, essa atividade física traz inúmeros benefícios.
O ginecologista e obstetra Eduardo Zlotnik, do Hospital Israelita Albert Einstein, fala sobre a prática de exercícios durante a gestação.
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