Período fértil: sinais e dicas para aumentar as chances de gravidez
Dicas para aumentar as chances de gravidez durante o período fértil
O período fértil é a fase do ciclo menstrual em que a possibilidade de engravidar é maior, pois ocorre a ovulação, quando o ovário libera o óvulo. Geralmente, essa fase acontece entre 10 e 14 dias após o início da menstruação e dura cerca de seis dias. Para casais que planejam a chegada do bebê, reconhecer esse momento pode tornar a concepção mais eficiente.
Como identificar o período fértil?
É possível perceber o período fértil por meio de sinais físicos e emocionais que o corpo apresenta devido às mudanças hormonais. Embora esse conhecimento seja útil para quem quer engravidar, ele não deve ser usado como método contraceptivo.
Principais sintomas do período fértil
- Secreção vaginal clara e elástica: o muco fica transparente e com consistência semelhante à clara de ovo, o que ajuda a facilitar a passagem dos espermatozoides.
- Aparecimento de espinhas: a oleosidade da pele pode aumentar, favorecendo o surgimento de cravos e pequenas espinhas.
- Aumento da temperatura corporal: a progesterona eleva a temperatura do corpo em cerca de 0,3 a 0,8°C, especialmente pela manhã, podendo ser monitorada diariamente.
- Maior libido e apetite: o desejo sexual e o apetite costumam aumentar durante esse período.
- Dor no baixo ventre: algumas mulheres sentem uma leve dor ou cólica, sinal de que o óvulo está sendo liberado.
- Mudanças emocionais: variações de humor e irritabilidade são comuns devido às flutuações hormonais.
Como calcular o período fértil?
Para mulheres com ciclos menstruais regulares, o período fértil costuma começar entre 10 e 14 dias após o primeiro dia da última menstruação. Em um ciclo de 28 dias, por exemplo, essa janela é mais previsível.
Já para quem tem ciclos irregulares, a identificação pode ser mais complexa. Testes de ovulação vendidos em farmácias são uma opção para ajudar a detectar os dias mais férteis, assim como a orientação de ginecologistas.
Qual o dia mais fértil do ciclo?
O dia da ovulação é o ponto em que a chance de engravidar é maior. Porém, como os espermatozoides podem sobreviver no organismo feminino por até cinco dias, as chances aumentam durante todo o período fértil. Quanto mais próximo do dia da ovulação, maiores as probabilidades de concepção.
Alterações emocionais durante o período fértil
Além das mudanças físicas, as oscilações hormonais também podem causar alterações no humor, como irritabilidade e instabilidade emocional. Entender essas variações ajuda a lidar melhor com as emoções durante essa fase.
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