Gravidez

Gravidez acelera o crescimento do cabelo? Entenda os efeitos hormonais

Entenda os motivos para seu cabelo crescer durante a gestação

Por Redação Pais e Filhos
16 jun 2025, 12h00

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Durante a gestação, muitas mulheres percebem mudanças visíveis no corpo — e os cabelos não ficam de fora. É comum ouvir relatos de fios mais volumosos, brilhosos e com crescimento mais rápido. Mas será que isso é mesmo verdade ou apenas impressão? A ciência confirma: sim, o crescimento capilar tende a se intensificar na gravidez, e isso tem tudo a ver com os hormônios.

Como os hormônios influenciam o cabelo na gravidez

A principal explicação para o crescimento acelerado dos fios durante a gestação está na ação dos hormônios, especialmente o estrogênio e a progesterona. Durante esse período, os níveis dessas substâncias aumentam de forma significativa, o que afeta diretamente o ciclo de crescimento capilar.

O estrogênio, em especial, prolonga a fase anágena — etapa em que os fios crescem ativamente — e reduz a queda natural. Com isso, os cabelos tendem a ficar mais cheios, fortes e densos. A progesterona também contribui para essa transformação, regulando a produção sebácea e ajudando a manter o couro cabeludo mais saudável.

Outro hormônio que entra em cena é a gonadotrofina coriônica humana (hCG), que potencializa os efeitos dos altos níveis de estrogênio e progesterona no organismo. Além disso, o metabolismo da gestante acelera, favorecendo a absorção de nutrientes e o bom funcionamento do organismo como um todo, o que também beneficia os fios.

Alimentação equilibrada potencializa os efeitos positivos

Com o metabolismo mais ativo e uma demanda maior por nutrientes, a alimentação da gestante desempenha um papel importante. Dietas ricas em ferro, zinco, vitamina A, vitamina C, biotina e proteínas ajudam a nutrir os folículos capilares. Portanto, manter um cardápio variado e equilibrado é uma das formas mais eficazes de reforçar os efeitos positivos que a gravidez pode ter sobre os cabelos.

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Cuidados com os cabelos durante a gestação

Apesar do fortalecimento natural dos fios, alguns cuidados são recomendados para garantir a saúde capilar e evitar qualquer risco à gestante e ao bebê. Entre as principais orientações:

Evite procedimentos químicos no primeiro trimestre: Alisamentos, escovas progressivas e tinturas com amônia devem ser suspensos, especialmente nos primeiros três meses, quando o bebê está em formação.
Opte por alternativas mais seguras: Após o primeiro trimestre, tonalizantes naturais, como henna e produtos à base de plantas, podem ser usados com orientação médica.
Escolha produtos hipoalergênicos e suaves: Dê preferência a shampoos, condicionadores e máscaras capilares com fórmulas naturais, sem parabenos, sulfatos ou fragrâncias artificiais.
Mantenha uma rotina de cuidados simples: Escovar os fios diariamente, manter o couro cabeludo limpo e fazer hidratações semanais são hábitos suficientes para manter a saúde dos cabelos durante a gestação.

Produtos naturais são seguros na gravidez?

Em geral, sim. Cosméticos capilares com formulações naturais e livres de substâncias agressivas são mais indicados durante a gravidez. Óleos vegetais como o de coco, rícino e jojoba, além de infusões suaves de ervas, como camomila e alecrim, são boas opções para manter os fios nutridos, sem expor a gestante a riscos desnecessários.

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Ainda assim, mesmo no caso de produtos naturais, é sempre recomendável conversar com o obstetra antes de usar qualquer nova substância durante a gestação, especialmente no início da gravidez.

O que esperar após o parto

É importante saber que o crescimento acelerado e a menor queda de cabelo durante a gravidez são temporários. Após o nascimento do bebê, os níveis hormonais voltam ao normal e, com isso, os fios que estavam na fase de crescimento tendem a cair. Esse fenômeno é chamado de eflúvio telógeno pós-parto e é bastante comum.

Essa queda capilar costuma acontecer entre o segundo e o quarto mês após o parto e tende a se estabilizar até o primeiro ano do bebê. Apesar de assustar, é um processo normal de reorganização do ciclo capilar.