Gravidez

Fertilidade: esclarecemos os principais mitos e verdades para quem quer engravidar

Respondemos as principais dúvidas sobre fertilidade para quem está tentando engravidar

Por Redação Pais e Filhos
19 jan 2025, 07h00

Sintomas de gravidez: teste de farmácia positivo

Quando um casal decide ter um filho, muitas expectativas surgem, junto com a ansiedade de ver um teste positivo. No entanto, para alguns, esse momento pode demorar mais que o esperado. Essa situação é comum e pode ser encarada com tranquilidade. Afinal, a dificuldade para engravidar é mais frequente do que se imagina e pode acontecer com casais de todas as idades.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de um em cada cinco casais enfrenta problemas de fertilidade. Essa condição traz desafios, mas com o apoio médico e informações adequadas, é possível entender as causas e buscar soluções. Vamos esclarecer alguns mitos e responder a perguntas frequentes sobre a fertilidade:

O que é fertilidade?

Fertilidade é a capacidade de um casal conceber um bebê de forma natural. Para que isso aconteça, tanto o homem quanto a mulher precisam estar em condições biológicas adequadas para a concepção. Estar fértil não significa apenas ter uma boa saúde, mas também apresentar os requisitos hormonais e reprodutivos para engravidar.

É normal demorar para engravidar?

Sim. Em casais saudáveis e sem histórico de infertilidade, a maioria consegue engravidar dentro de um período de até 12 meses. Nesse intervalo, o corpo se adapta às mudanças e o processo de concepção ocorre naturalmente. Para mulheres com mais de 35 anos, a orientação é buscar ajuda médica caso a gravidez não aconteça após seis meses de tentativas. Já para casais com mais de 40 anos, a recomendação é consultar um especialista assim que decidirem ter filhos.

Como saber se sou fértil?

Vários exames ajudam a avaliar a fertilidade. Conversando com seu médico, é possível entender quais testes são indicados. Exames laboratoriais, espermogramas e ultrassons, entre outros, auxiliam na identificação de problemas de fertilidade. Com base no histórico médico e familiar do casal, o profissional poderá direcionar para uma investigação mais detalhada, se necessário.

Que hábitos podem prejudicar a fertilidade?

A saúde geral do casal está diretamente ligada à fertilidade. Hábitos como o consumo excessivo de álcool e cafeína, o tabagismo e o sedentarismo são fatores que podem impactar negativamente as chances de engravidar. Além disso, manter uma dieta equilibrada, praticar atividades físicas e evitar o estresse contribuem para uma melhor saúde reprodutiva.

Obesidade e excesso de peso atrapalham as chances de engravidar?

O excesso de peso pode influenciar a fertilidade, especialmente em mulheres. Alguns estudos mostram que mulheres obesas enfrentam mais problemas ovulatórios, o que dificulta o processo de concepção. Isso não quer dizer que elas não possam engravidar, mas sim que é necessário o acompanhamento de um especialista, que poderá indicar estratégias de tratamento e orientações para cada caso.

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Existe relação entre estresse e fertilidade?

Sim. O estresse pode afetar tanto o ciclo menstrual da mulher quanto a qualidade do esperma do homem. Em situações de tensão, o corpo reage alterando os níveis hormonais, o que pode impactar a ovulação e a produção de espermatozoides. Manter-se emocionalmente equilibrado é essencial para o bem-estar geral e também para aumentar as chances de engravidar.

Há alimentos que ajudam na fertilidade?

Embora não exista um alimento específico que aumente a fertilidade, ter uma alimentação saudável e balanceada melhora o funcionamento do organismo e contribui para a saúde reprodutiva. Alimentos ricos em nutrientes e vitaminas podem ajudar, mas o principal é evitar produtos industrializados e processados e priorizar uma dieta equilibrada para garantir que o corpo funcione de maneira adequada.

O uso de anticoncepcional pode levar à infertilidade?

Não há evidências de que anticoncepcionais causem infertilidade. Na maioria das vezes, quando os casais param de usar métodos contraceptivos e encontram dificuldades para engravidar, isso se deve a fatores já presentes, como idade ou condições hormonais. Após a suspensão do uso de anticoncepcional, pode levar de um a três meses para que o corpo da mulher volte ao seu estado hormonal natural, mas isso é um processo temporário.

Quando devo procurar um especialista em fertilidade?

Caso esteja tentando engravidar sem sucesso, o primeiro passo é conversar com um ginecologista ou urologista. Esse profissional poderá solicitar exames iniciais e investigar possíveis causas de infertilidade. Se a situação não puder ser resolvida de forma simples, o médico pode encaminhar o casal para um especialista em reprodução assistida.

Quais são os tratamentos de fertilidade disponíveis?

O primeiro passo para quem enfrenta dificuldades para engravidar é adotar um estilo de vida saudável. Caso essa mudança não seja suficiente, existem tratamentos hormonais e indução de ovulação. Em casos mais complexos, técnicas de reprodução assistida, como fertilização in vitro e inseminação artificial, são alternativas que podem ajudar o casal a realizar o sonho de ter um filho.

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Existe uma idade ideal para engravidar?

Geralmente, o auge da fertilidade feminina ocorre entre os 20 e 35 anos, período em que o corpo está mais preparado para uma gravidez. No entanto, fatores como carreira e relacionamentos fazem com que muitos casais optem por esperar mais tempo para ter filhos. A escolha do momento ideal é individual e deve ser feita considerando as limitações biológicas que a idade pode impor.

Até quando posso engravidar naturalmente?

As mulheres nascem com um número limitado de óvulos, que são liberados ao longo dos ciclos menstruais. Conforme o tempo passa, essa reserva de óvulos diminui. A menopausa geralmente ocorre entre os 40 e 50 anos e marca o fim da capacidade reprodutiva natural da mulher.

Apenas a idade da mulher importa?

Não. A idade do homem também tem influência na fertilidade do casal. Com o passar do tempo, a qualidade e quantidade de espermatozoides tendem a diminuir, o que pode dificultar a concepção. Por isso, o ideal é que ambos estejam em condições de saúde adequadas para aumentar as chances de sucesso.

Mulheres com endometriose podem engravidar?

Sim, mas a endometriose pode representar desafios. A condição provoca inflamação na pelve, que pode afetar o funcionamento dos ovários e das trompas. Para mulheres com endometriose, a orientação é procurar um especialista assim que decidirem ter filhos, para que possam fazer uma avaliação detalhada e entender as melhores alternativas para o seu caso.