Natação para crianças e bebês: os mil e um benefícios da atividade
Recomendada por pediatras, a prática auxilia no desenvolvimento psicomotor, no fortalecimento do sistema respiratório e na prevenção de acidentes
A escolha do esporte que o seu filho vai praticar na primeira infância precisa levar em consideração alguns pontos, como o interesse da criança, o desenvolvimento motor, a socialização e a segurança.
Dentre tantas atividades, pode ser que os pais fiquem em dúvida sobre uma opção ou outra, mas para os especialistas a natação é uma das mais certeiras – sendo a única que exercita todo o corpo de forma tridimensional, proporcionando um desenvolvimento equilibrado e completo.
Benefícios da natação
Talvez o mais importante benefício da natação seja a melhora da coordenação motora e do equilíbrio, já que a água proporciona um ambiente onde os movimentos são facilitados. Ainda, a prática fortalece os músculos e contribui para o desenvolvimento físico geral, promovendo a resistência e a flexibilidade.
No aspecto cognitivo, as atividades aquáticas estimulam o desenvolvimento do cérebro e a capacidade de resolver problemas, pois envolvem a execução de movimentos coordenados e a adaptação a um ambiente diferente. A socialização é outro grande benefício, já que as aulas geralmente ocorrem em grupos, permitindo que as crianças interajam e façam novos amigos.
A natação também contribui significativamente para o desenvolvimento do sistema respiratório. Ao aprender a controlar a respiração debaixo d’água, os pequenos fortalecem os músculos respiratórios e aumentam a capacidade pulmonar, o que auxilia na prevenção de problemas respiratórios.
Por fim, a natação é essencial na prevenção de acidentes na água. Ao familiarizar as crianças com o ambiente aquático desde cedo, elas aprendem a se comportar de maneira segura, o que reduz o risco de afogamentos e outros acidentes.
Toda criança pode praticar?
Desde que esteja preparada e não haja contraindicações médicas específicas, qualquer criança pode praticar a natação. A faixa etária para iniciar a atividade, no entanto, pode variar – mas a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que a prática comece a partir dos 6 meses de idade.
De qualquer forma, antes de iniciar é importante garantir que a criança esteja pronta, tanto fisicamente quanto emocionalmente, para participar das aulas. E é sempre indicado ter uma conversa com o pediatra sobre o assunto!
Cuidados necessários
Para garantir uma prática segura e eficaz da natação, alguns cuidados são essenciais. Primeiro, é fundamental escolher uma piscina com água limpa e bem tratada, para evitar problemas de pele e infecções. A temperatura da água também deve ser adequada, preferencialmente morna, para o conforto dos pequenos.
Além disso, é importante que a criança use roupas de banho apropriadas e, se necessário, equipamentos de proteção como óculos e toucas de natação. Após os exercícios, também é essencial secar bem o corpinho e trocar as roupas molhadas por peças secas, para evitar o resfriamento e garantir o seu conforto e saúde.
Claro, a supervisão constante de um responsável é importantíssima, independentemente da habilidade da criança. Ainda, a escolha de uma escola de natação com instrutores qualificados e experientes é fundamental, pois eles são capazes de adaptar as aulas às necessidades individuais e garantir a segurança durante os exercícios.
Apojadura: o que é, quando acontece e os sintomas da descida do leite
Os 25 filmes de Natal mais legais para assistir com toda a família
O cardápio da grávida com diabete gestacional ou hipertensa
Sexo na gravidez: 10 posições prazerosas e confortáveis
Vasectomia: é possível reverter o procedimento?
