Como refrescar o quarto do bebê no calor: veja dicas práticas
Proteja seu bebê das altas temperaturas
Nos dias mais quentes, o conforto térmico do bebê se torna uma preocupação importante para os pais. Por serem sensíveis, os bebês podem sofrer com o calor tanto quanto os adultos, ficando irritados ou desconfortáveis quando a temperatura está elevada. Roupas leves, banhos refrescantes e o uso adequado de ventiladores e ar-condicionado são algumas estratégias que podem ajudar a manter o bem-estar da criança.
Identificando sinais de calor no bebê
Nos primeiros dias de vida, pode ser desafiador identificar se o bebê está sentindo frio ou calor, já que os sinais podem não ser tão evidentes. Para saber se ele está superaquecido, observe indícios como suor, vermelhidão na pele e agitação. Caso perceba esses sintomas, retire camadas de roupa e prefira tecidos leves, como algodão ou malha. Em dias muito quentes, deixar o bebê apenas de fralda também é uma boa opção, desde que o ambiente esteja protegido de correntes de ar.
Durante a noite, com a queda da temperatura e a diminuição dos movimentos do bebê, o corpo dele tende a esfriar um pouco. Nesses casos, uma camada extra de roupa, como um macacão mais grosso e meias, costuma ser suficiente. Evite cobrir o bebê com cobertores pesados, que podem causar superaquecimento.
Banhos mais frequentes ajudam a refrescar
Os banhos são excelentes aliados para aliviar o calor do bebê. Em dias quentes, é possível aumentar a frequência dos banhos, mas lembre-se de usar sabonete apenas em um deles, especialmente para recém-nascidos. Isso evita que a pele perca sua lubrificação natural.
A temperatura da água deve estar entre 36ºC e 32ºC, dependendo do clima. A reação do bebê ao entrar na água é o melhor indicativo de conforto. Se ele parecer relaxado, significa que a temperatura está agradável.
O uso do ar-condicionado no quarto do bebê
O ar-condicionado pode ser uma solução eficiente para manter o quarto do bebê em uma temperatura agradável, mas é necessário seguir algumas recomendações. A temperatura ideal para o ambiente é de 25ºC. Além disso, é fundamental manter a umidade do ar, que pode ser controlada com o uso de umidificadores ou até mesmo colocando uma bacia de água no quarto.
Outro cuidado essencial é com a limpeza do aparelho. O filtro e as tubulações devem ser mantidos limpos para evitar o acúmulo de sujeira e a circulação de agentes contaminantes, como fungos e bactérias.
Mudanças bruscas de temperatura devem ser evitadas, pois podem causar choque térmico. Antes de sair do ambiente climatizado, ajuste gradualmente a temperatura para evitar problemas como irritação das vias respiratórias, infecções ou alergias.
Ventiladores também podem ser usados, mas com moderação
O ventilador é outra alternativa para aliviar o calor, mas não reduz a temperatura do ambiente. Ele pode trazer conforto ao circular o ar, mas é importante posicioná-lo de forma que o vento não seja direcionado diretamente para o bebê.
Antes de suspeitar de febre, é importante observar se o bebê não está usando excesso de roupas. A temperatura normal de um recém-nascido varia entre 36ºC e 36,5ºC, então roupas leves são mais indicadas nos dias de calor.
Cuidados gerais para o bem-estar do bebê
Além do controle da temperatura ambiente, fique atento à hidratação do bebê. Nos dias mais quentes, é comum que as mamadas aumentem, garantindo a reposição de líquidos. Para os bebês mais velhos, ofereça água regularmente.
Consultoria: Débora Passos, pediatra e neonatologista
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