Pega correta na amamentação: saiba como evitar a dor e dicas de posições
Entender o que é a pega correta e como realizá-la adequadamente pode fazer toda a diferença
A amamentação é um dos momentos mais importantes para mãe e bebê, sendo fundamental para a nutrição, fortalecimento do sistema imunológico e construção de um laço único. Mas para que esse momento seja agradável e tranquilo, é essencial que a mãe esteja preparada psicologicamente e fisicamente. No início, é comum sentir um pouco de desconforto com a descida do leite, já que o corpo está se adaptando a uma nova função. Uma das principais dificuldades das mães de primeira viagem é acertar a pega correta, uma técnica essencial para evitar dores e desconforto. A pega correta não é algo instintivo e pode requerer informação e, em alguns casos, ajuda profissional. Entender o que é a pega correta e como realizá-la adequadamente pode fazer toda a diferença na experiência de amamentação.
O que é a pega correta?
A pega correta acontece quando o bebê abocanha a aréola (e não apenas o bico do seio). Ao se posicionar corretamente, o bebê consegue sugar o leite sem causar dor para a mãe. Alguns sinais indicam se a pega está sendo feita de maneira correta:
- A parte de cima da aréola fica mais visível do que a de baixo;
- Os lábios do bebê estão voltados para fora, formando uma “boquinha de peixe”;
- O queixo do bebê toca o seio da mãe;
- A barriga do bebê está voltada para a mãe, e o tronco alinhado;
- O bebê não encosta o nariz no seio, respirando livremente;
- As bochechas do bebê ficam cheias ao sugar o leite.
Para confirmar que tudo está correto, observe a sensação no peito: se não houver dor e houver uma sensação de esvaziamento, a pega está funcionando bem. Além disso, se o bebê estiver fazendo xixi e cocô regularmente, são sinais de que ele está sendo bem alimentado.
Importância do conforto na amamentação
Além de acertar a pega, o conforto da mãe é essencial para que a amamentação seja prazerosa. A posição em que a mãe se encontra faz diferença e evita desconfortos como câimbras e tensões. A mãe pode amamentar na cama, em uma poltrona ou até em pé, desde que se sinta confortável.
6 posições confortáveis para amamentar
Para ajudar as mães a encontrarem uma posição que seja adequada para elas e para o bebê, aqui estão seis posições recomendadas para a amamentação:
- Barriga com barriga
Nessa posição, a mãe se senta e segura o bebê de frente para ela, com as barrigas encostadas. Esse contato próximo ajuda o bebê a manter a pega e permite que ele se sinta seguro. Para maior conforto, é possível usar uma almofada de amamentação sobre as pernas, ajudando a sustentar o corpo do bebê e a dar apoio ao braço da mãe.
- Transversal
Na posição transversal, a mãe segura o bebê com o braço do mesmo lado em que está amamentando. Esse braço serve de apoio para o corpo e barriga do bebê, ajudando-o a ficar firme. A almofada de amamentação pode ser utilizada como suporte extra, facilitando o posicionamento do bebê e evitando que o braço da mãe fique cansado.
- Sentada
Seja na cama, sofá ou em uma poltrona, a posição sentada é uma das mais comuns e práticas. A mãe utiliza a almofada de amamentação para dar suporte, posicionando o bebê na altura do seio. Nessa posição, o corpo do bebê fica apoiado no braço da mãe, que fica do mesmo lado do seio que está sendo usado.
- Cavalinho
Essa posição é ideal para situações específicas, como em casos de refluxo. A mãe se senta e coloca o bebê sentado sobre uma de suas pernas, de frente para ela, como se estivesse montado em um “cavalinho”. Nessa posição, a mãe envolve o corpo do bebê com um dos braços e sustenta a cabeça com a mão, garantindo a estabilidade necessária para o bebê sugar o leite.
- Deitada
A posição deitada é uma das mais práticas para amamentar durante a noite, permitindo que a mãe descanse enquanto amamenta. A mãe se deita de lado e apoia o bebê, também de lado, ao seu lado. O braço da mãe que está apoiado na cama pode ficar para cima, enquanto o outro envolve o bebê para mantê-lo seguro e próximo ao seio.
- Em pé
Amamentar em pé pode ser uma opção para mães que preferem estar em movimento ou para acalmar o bebê. Nessa posição, a mãe segura o bebê junto ao peito e pode caminhar ou balançá-lo levemente enquanto amamenta. É importante que o bebê fique em uma posição confortável, com a barriga voltada para o corpo da mãe e a boca bem encaixada na aréola.
Dicas extras para uma amamentação sem dor
Para que a amamentação seja uma experiência tranquila, algumas dicas adicionais podem ajudar:
- Verifique a pega: como vimos, uma boa pega é essencial para evitar dor e desconforto. Ajuste a posição sempre que sentir algum incômodo;
- Use almofadas de apoio: almofadas de amamentação ajudam a posicionar o bebê na altura correta e evitam o cansaço dos braços;
- Relaxe antes de amamentar: tente se acomodar em um local tranquilo e confortável. Respire fundo e relaxe o corpo, o que facilita a produção e descida do leite;
- Apoio profissional: caso sinta dificuldade, procure a orientação de um consultor de amamentação ou profissional de saúde, que pode ajudar a corrigir a pega e oferecer orientações personalizadas.
Consultoria: Corintio Mariani Neto, ginecologista e obstetra
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