Consultora sugere receitas e atividades para as crianças comerem melhor

Em seu novo livro, “Dêxa Eeuuu!!!”, Mayra Abbondanza propõe a inclusão dos pequenos na cozinha para facilitar a alimentação infantil.

Que mãe nunca sofreu por achar que o filho “não come” (mesmo que, na verdade, ele estivesse comendo o suficiente)? Ao lado de “acho que não vou dar conta!!!”, este é provavelmente o desabafo mais comum da maternidade durante a primeira infância dos pequenos.

Para a consultora de alimentação Mayra Abbondanza, a insegurança sobre a alimentação infantil nasce se não houver proximidade entre crianças e comida; se elas não tiverem intimidade com frutas, legumes, verduras e ingredientes variados de receitas.

Por isso, há 10 anos a também engenheira de alimentos se dedica a promover essa aproximação e ajudar as famílias a acabar com a reclamação de que alguém ali “não come”.

Sua mais recente iniciativa nesse sentido é o livro “Dêxa Eeuuu!!!”, que foi viabilizado por um financiamento coletivo, já está em pré-venda no site de Mayra e chegará às livrarias físicas e online no dia 1º de agosto. Nele, ela traz 80 receitas e atividades para as crianças fazerem com os pais.

Um exemplo de receita:

Dexa Eeuuu - receita de arroz carnavalesco Receita de arroz carnavalesco

Receita de arroz carnavalesco (Livro "Dêxa Eeuuu!!!"/Reprodução)

E dois exemplos de atividades:

Dexa Eeuuu - atividade 1

 (Livro "Dêxa Eeuuu!!!"/Reprodução)

Dexa Eeuuu - atividade 2

 (Livro "Dêxa Eeuuu!!!"/Reprodução)

“É para as crianças serem parte do processo, um convite para os pais abrirem a cozinha para elas”, afirma Mayra. “As atividades são mecanismos para colocar a teoria das receitas em prática. Minha intenção é incentivar a mudança de hábitos.”

Tudo é organizado por faixa etária, a partir dos 6 meses de vida. Ela esclarece o que deve ser esperado das crianças em cada idade e as divide em atento (até 1,5 ano), xeretinha (de 1,5 ano a 3 anos), infiltrado (de 4 a 7 anos), se achando (de 8 a 11 anos), sabe tudo (de 12 a 15 anos) e protagonista gourmet (acima de 15 anos). Entenda melhor:

Dexa Eeuuu - perfil das crianças na cozinha por idade

 (Livro "Dêxa Eeuuu!!!"/Reprodução)

O diferencial, Mayra destaca, é o formato do livro. “Ele é pensado para os pais e para os filhos. A gente pensa que os adultos têm domínio na cozinha, mas não é verdade. Temos hoje uma geração de mães e pais que não sabem cozinhar, porque não foram incentivados. No fim, com as receitas e as atividades, todos acabam aprendendo”, acredita.

Dexa Eeuuu - capa

 (Livro "Dêxa Eeuuu!!!"/Reprodução)

Dessa união, a consultora espera a paz na cozinha e o fim da angústia de achar que o filho não come bem. Com um pouco de sujeira na cozinha, que é natural quando as crianças se soltam diante dos ingredientes. E sem neuras com isso, tá? 😊

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