Seu filho tem asma? Veja 5 formas de minimizar os sintomas
Dicas para reduzir os riscos de crise de asma e aumentar a qualidade de vida do seu filho
A asma é uma condição respiratória que pode afetar pessoas de todas as idades, mas costuma ser diagnosticada ainda na infância. No Brasil, cerca de 20 milhões de pessoas convivem com a doença, segundo a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT).
Embora a asma não tenha cura, algumas medidas ajudam a reduzir os riscos de crises e contribuem para a qualidade de vida das crianças. Veja cinco formas de prevenir o problema ou minimizar seus impactos.
1. Incentive atividades físicas moderadas
O exercício físico traz diversos benefícios para o organismo e pode fortalecer a capacidade pulmonar da criança, ajudando na melhora da asma. No entanto, algumas atividades podem exigir muito da respiração e desencadear crises.
Esportes de alta intensidade, como corrida prolongada ou natação em piscinas com muito cloro, podem ser prejudiciais para algumas crianças com asma. Sempre consulte um médico para identificar quais atividades são mais adequadas.
2. Mantenha o ambiente livre de poeira
A poeira é um dos principais gatilhos para as crises asmáticas. Para reduzir o contato da criança com os agentes que desencadeiam os sintomas, é importante manter a casa sempre limpa.
- Evite acúmulo de objetos e brinquedos que juntam pó.
- Prefira panos úmidos na hora da limpeza, pois eles evitam que a poeira se espalhe.
- Evite o uso de vassouras, que levantam partículas no ar.
- Mantenha a casa arejada para reduzir a umidade e evitar o mofo.
3. Evite contato com fumaça e poluição
A exposição ao cigarro e a outros tipos de fumaça pode piorar os sintomas da asma e aumentar o risco de crises. Mesmo que a criança não tenha contato direto com a fumaça, os resíduos do cigarro ficam impregnados em roupas, móveis e no ambiente.
Além do cigarro, a fumaça de queimadas, escapamento de veículos e até o uso excessivo de incensos e velas perfumadas podem afetar a respiração da criança.
4. Troque roupas de cama e lave cortinas com frequência
Cortinas, tapetes e roupas de cama são locais onde ácaros e poeira se acumulam. Para reduzir os riscos:
- Troque lençóis e fronhas ao menos duas vezes por semana.
- Evite tapetes e cortinas pesadas no quarto da criança. Caso prefira mantê-los, lave-os semanalmente.
- Prefira colchões e travesseiros antialérgicos.
5. Dê preferência a roupas que não soltam pelos
Tecidos que soltam fibras, como lã, podem ser um fator de risco para crises de asma. Isso acontece porque os pequenos fios se soltam facilmente e podem ser inalados pela criança.
Roupas de malha, moletom ou nylon são opções mais seguras para quem tem asma. Além disso, o uso de cobertores antialérgicos pode ser uma alternativa para substituir os de lã.
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