Saúde

Azia na gestação: entenda as causas e como reduzir o desconforto

Entenda mais sobre a saúde gastrointestinal durante a gestação e quando é necessário buscar ajuda médica

Por Redação Pais e Filhos
25 jun 2025, 17h00

6 Dicas eficazes para aliviar a azia na gravidez: Guia prático

Durante a gestação, o corpo passa por transformações intensas para acomodar o crescimento do bebê. Algumas dessas mudanças podem trazer desconfortos — e a azia é um deles. A sensação de queimação no peito, que pode piorar à noite ou após as refeições, é bastante comum entre as gestantes, especialmente nos últimos meses da gravidez. Mas afinal, por que isso acontece?

Hormônios em ação

A progesterona, um dos principais hormônios da gravidez, tem um papel importante nesse cenário. Ela ajuda a manter o útero relaxado e a preparar o corpo para o desenvolvimento do bebê, mas também atua em outros músculos do corpo — inclusive no esfíncter esofágico inferior. Esse músculo funciona como uma válvula entre o esôfago e o estômago e, quando está relaxado demais, permite que o conteúdo ácido do estômago volte para o esôfago, provocando o desconforto conhecido como azia.

Além disso, a progesterona também reduz os movimentos naturais do sistema digestivo, deixando a digestão mais lenta. Isso faz com que o ácido gástrico permaneça mais tempo no estômago, aumentando a chance de refluxo. Esse efeito é ainda mais perceptível em posições deitadas ou reclinadas, por isso muitas mulheres relatam que a azia piora à noite.

Pressão do útero sobre o estômago

Com o crescimento do bebê, o útero também aumenta de tamanho e começa a ocupar mais espaço na cavidade abdominal. Essa expansão comprime o estômago e empurra seu conteúdo para cima, favorecendo o refluxo do ácido gástrico. O desconforto tende a se intensificar no segundo e terceiro trimestres, especialmente após refeições mais pesadas.

A posição do estômago também pode mudar durante a gravidez, afetando o ângulo em que ele se conecta ao esôfago. Isso facilita o retorno do conteúdo ácido, mesmo com pequenas quantidades de alimento.

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O que pode aliviar o desconforto

Embora a azia seja comum na gestação, há maneiras simples e seguras de lidar com o sintoma no dia a dia:

Fazer refeições menores e mais frequentes: comer porções pequenas várias vezes ao dia reduz a pressão sobre o estômago.
Evitar alimentos que agravam a azia: frituras, pratos apimentados, alimentos gordurosos, café e frutas ácidas podem piorar o quadro.
Não se deitar logo após as refeições: manter-se em pé ou sentada por pelo menos uma hora ajuda a digestão e evita o refluxo.
Dormir com a cabeça elevada: ajustar a inclinação da cama pode ajudar a evitar a azia noturna.
Usar roupas confortáveis: roupas apertadas, principalmente na região do abdômen, podem pressionar ainda mais o estômago.

Quando é hora de procurar ajuda médica

Se a azia for intensa, persistente ou estiver prejudicando a alimentação e o sono, vale conversar com o médico que acompanha a gestação. Em alguns casos, ele pode indicar medicamentos seguros para aliviar os sintomas. Nunca se deve tomar remédios por conta própria durante a gravidez, mesmo aqueles vendidos sem prescrição.

Entender por que a azia ocorre na gravidez ajuda a lidar melhor com esse desconforto. Com pequenas mudanças na rotina e atenção ao que se come, é possível reduzir os episódios e ter uma gestação mais tranquila.