Parto e pós-parto

Sexo depois do parto: como lidar com a falta de desejo e os desafios do pós-parto

Entenda melhor as questões da vida sexual no pós-parto

Por Redação Pais e Filhos
12 dez 2024, 12h00

O sexo durante e após a gravidez pode ser um tema delicado para muitos casais. Durante a gestação, é comum que as mulheres experimentem mudanças na libido, com algumas sentindo uma vontade maior de se envolver intimamente e outras, por outro lado, sem nenhuma vontade de ter relações sexuais. E depois do parto, como fica essa situação? A falta de libido após o nascimento do bebê é algo comum e, muitas vezes, esperado.

Por que a falta de libido após a gestação acontece?

Após o parto, o corpo da mulher passa por várias mudanças hormonais, o que pode impactar diretamente no desejo sexual. A oscilação dos hormônios durante o pós-parto, especialmente a queda de estrogênio, é uma das principais causas dessa diminuição de libido. Além disso, a reorganização do corpo e os cuidados com o bebê podem levar a um cansaço extremo, o que faz com que o desejo sexual passe para segundo plano. Além dos fatores hormonais, existem também questões emocionais e psicológicas envolvidas, como depressão pós-parto, baixa autoestima e a pressão de ser uma boa mãe. Nesse contexto, o sexo pode se tornar um tema distante, sendo o foco principal da mulher voltado para o bebê e para a adaptação à nova rotina.

Pressão pela retomada da vida sexual

Após o parto, muitas mulheres sentem-se pressionadas pela expectativa de retornar à vida sexual ativa. A mulher não pode se omitir quanto às suas necessidades e sentimentos nesse momento. É fundamental que o parceiro seja compreensivo e respeite o tempo da mulher, oferecendo apoio emocional e físico para que a intimidade seja retomada de forma gradual. A pressão para retomar o sexo pode ser prejudicial, pois pode aumentar ainda mais a insegurança da mulher, que pode se sentir feia e desconfortável com seu corpo, ainda em processo de recuperação.

Alternativas e dicas para estimular o desejo

Existem diversas maneiras de estimular a libido após o parto, mas é essencial que o casal entenda que esse é um processo gradual e natural. Um dos principais conselhos dos especialistas é o cuidado com a própria saúde e o tempo dedicado ao relacionamento. Pensar no prazer, cuidar de si mesma, manter a alimentação equilibrada, tirar um tempo para o casal namorar e se divertir são atitudes que ajudam a resgatar o desejo sexual. Além disso, os sextoys podem ser uma alternativa interessante para intensificar o prazer e criar novas experiências, especialmente quando usados de maneira criativa e respeitosa.

O diálogo aberto e o acolhimento são fundamentais para que o casal consiga superar as barreiras e retomar a intimidade de forma saudável. A compreensão mútua, o respeito aos limites e as necessidades de cada um são aspectos importantes para fortalecer a relação e a sexualidade do casal.

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Quando é possível retomar a vida sexual com prazer?

A boa notícia é que, com o tempo, é possível resgatar o prazer e a intimidade no relacionamento. Aos poucos o casal pode separar o papel de pais do papel de companheiros. Ter momentos de intimidade, focados no prazer de ambos, é um passo importante para resgatar a vida sexual após o parto. O processo pode variar de casal para casal, mas o mais importante é que o desejo sexual seja retomado de forma natural, respeitando os tempos e limites de cada um.

A falta de libido após a gestação é algo comum e normal. A recuperação da libido depende de uma série de fatores físicos, hormonais e emocionais que impactam a mulher no pós-parto. É essencial que o casal mantenha uma comunicação aberta, que a mulher se sinta acolhida e que o prazer seja retomado de maneira gradual e respeitosa. O sexo deve ser uma experiência prazerosa e livre de pressões, com foco no bem-estar de ambos.

Consultoria: Andrea Ladislau, psicanalista, e Alfonso Massaguer, ginecologista e obstetra.