Parto e pós-parto

Puerpério: dúvidas comuns no pós-parto e como lidar com os sintomas

É normal sentir-se perdida, mas saiba que muitos desses sintomas são comuns e temporários

Por Redação Pais e Filhos
4 jan 2025, 07h00

Depressão pós-parto, aprenda a identificar e se Prevenir!

O período pós-parto, também conhecido como puerpério, pode ser uma fase de descobertas e ajustes. Depois de receber alta e voltar para casa com o bebê, muitas mães se veem diante de um novo desafio: o cuidado com o corpo, com o bebê e, muitas vezes, com sintomas inesperados. Se você é mãe de primeira viagem, pode ser difícil compreender o que está acontecendo no seu corpo e o que é considerado aceitável. É normal sentir-se perdida, mas saiba que muitos desses sintomas são comuns e temporários. Vamos responder algumas das principais dúvidas que surgem no puerpério:

É normal não conseguir segurar o cocô?

Se você está tendo dificuldades para controlar o intestino, saiba que essa situação é comum após o parto. Durante a gestação, o bebê pressiona a região pélvica, e o esforço para o nascimento pode enfraquecer os músculos responsáveis pelo controle intestinal. Muitas mulheres relatam episódios de incontinência fecal, especialmente quando tossem, espirram ou fazem esforço. Embora essa situação seja desconfortável, ela costuma melhorar dentro de três meses, à medida que os músculos pélvicos se recuperam. Exercícios como o pompoarismo podem ajudar a fortalecer a musculatura e acelerar a recuperação. Caso o problema persista, consulte um médico, que poderá recomendar fisioterapia ou outros tratamentos.

O que é aquela sensação de que algo está caindo enquanto faço cocô?

Essa sensação pode ser sinal de prolapso do órgão pélvico, um problema que ocorre quando os músculos do assoalho pélvico ficam enfraquecidos e não sustentam adequadamente a bexiga, o útero ou o reto. Essa condição pode fazer com que você sinta que algo está “caindo” quando faz força para evacuar. Estudos indicam que cerca de 40% das mulheres apresentam sintomas de prolapso dentro de 10 anos após o parto. A boa notícia é que o tratamento é possível, seja com fisioterapia para fortalecer o assoalho pélvico ou, em casos mais graves, com cirurgia. Não deixe de consultar seu médico se sentir esse sintoma.

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Por que arde quando eu faço xixi?

Se você está sentindo ardor ao urinar, isso pode estar relacionado ao aumento dos níveis de hormônios como estrogênio e progesterona após o parto, o que pode causar ressecamento vaginal. Além disso, as novas mães são mais suscetíveis a infecções urinárias e vaginais, como a vaginite e as infecções por levedura. Esses sintomas tendem a melhorar com o tempo, mas, em média, podem levar até seis meses para que a vagina recupere completamente a lubrificação natural. Para aliviar o desconforto, você pode usar hidratantes vaginais ou lubrificantes à base de água quando retomar a atividade sexual. Caso a ardência persista ou se intensifique, é importante procurar um médico para descartar infecções.

Por que minha visão está embaçada e meus olhos secos?

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A visão turva e os olhos secos são queixas comuns durante o puerpério, causadas pelos altos níveis de estrogênio e progesterona. Muitas mulheres relatam desconforto visual, incluindo olhos secos, sensibilidade à luz e vermelhidão. Além disso, mudanças hormonais podem afetar a umidade dos olhos, causando a sensação de secura. Em geral, esses sintomas desaparecem dentro de alguns meses, mas, para aliviar o desconforto, use colírios e proteja os olhos com óculos de sol. Se a visão embaçada persistir por mais tempo, consulte um oftalmologista para um acompanhamento mais detalhado.

Por que minha pele está cheia de espinhas?

O retorno das espinhas após o parto é uma das queixas mais comuns. Os hormônios pós-parto, especialmente o aumento da produção de andrógenos, podem provocar uma “rebelião” na pele, com surgimento de espinhas e acne cística. Cerca de 30% das mulheres apresentam acne no pós-parto, geralmente nas bochechas, testa e queixo. Embora esse problema seja temporário, ele pode deixar cicatrizes. A melhor forma de lidar com a acne pós-parto é evitar estourar as espinhas e buscar orientação de um dermatologista, que pode prescrever tratamentos adequados, até mesmo para quem está amamentando.

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Hemorroidas estão me deixando louca! O que fazer?

As hemorroidas também são um desconforto comum no pós-parto, afetando cerca de 20% das mulheres após o nascimento do primeiro filho. Elas ocorrem devido à pressão exercida pelo parto e podem causar dor, inchaço e sangramentos ao evacuar. Para aliviar os sintomas, aumente a ingestão de fibras, beba bastante água e tome probióticos. Além disso, tratamentos com pomadas ou almofadas podem ajudar a reduzir a dor. Se as hemorroidas persistirem por mais de duas semanas ou apresentarem sangramentos, consulte seu médico para avaliar a situação e verificar se há necessidade de um tratamento mais específico.

Como posso me recuperar mais rápido?

A recuperação após o parto pode ser um processo lento, mas com cuidados e paciência, você pode se sentir melhor em algumas semanas. Durante o puerpério, é fundamental dar atenção ao seu corpo, à sua saúde emocional e ao bebê. Não se esqueça de se alimentar bem, descansar o máximo possível, e não hesite em pedir ajuda quando necessário. A prática de exercícios leves, como caminhadas e fisioterapia pélvica, também pode ser benéfica. Lembre-se de que cada mulher tem um tempo diferente de recuperação, e não há pressa para voltar à rotina normal. O importante é cuidar de si mesma e ir no seu ritmo.