Gravidez

Repouso absoluto na gravidez: veja em quais casos o médico pode recomendar

Em casos de possíveis complicações, o repouso absoluto é de extrema necessidade; Saiba como lidar com essa mudança

Por Redação Pais e Filhos
13 Maio 2025, 17h00

Grávida deitada, com a barriga à mostra, angustiada

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por uma série de mudanças que exigem atenção e cuidados. Em algumas situações específicas, o médico pode recomendar o repouso absoluto como uma medida para proteger a gestante e o bebê. Apesar de não ser uma recomendação comum para todas as grávidas, essa orientação pode ser essencial em casos de complicações. Entenda quando o repouso absoluto é necessário e como torná-lo mais suportável no dia a dia.

Quando o repouso absoluto é indicado

O repouso absoluto é indicado quando há riscos que podem comprometer a saúde da gestante ou o desenvolvimento do bebê. Nessas situações, a mulher deve permanecer deitada a maior parte do tempo, evitando atividades cotidianas, inclusive tarefas domésticas. Só é permitido levantar para ir ao banheiro ou tomar banho, e mesmo assim, por pouco tempo.

Esse tipo de repouso só deve ser seguido com orientação médica. O profissional avalia o quadro da paciente e define a duração do afastamento das atividades. Além disso, a legislação garante à gestante o direito ao afastamento do trabalho em caso de recomendação médica, com a possibilidade de receber auxílio-doença pelo INSS, quando necessário.

Condições que podem exigir repouso absoluto

O repouso absoluto não é aplicado de forma preventiva ou por escolha da gestante, mas sim diante de situações que exigem cuidado redobrado. Veja as condições mais comuns:

Sangramentos durante a gestação: Quando ocorrem no segundo ou terceiro trimestre, podem indicar risco de descolamento da placenta ou outros problemas. O repouso ajuda a evitar que o quadro se agrave.
Contrações antes da hora: Contrações frequentes antes da 37ª semana podem sinalizar risco de parto prematuro. O repouso visa reduzir esses estímulos e preservar a gestação por mais tempo.
Placenta prévia: Quando a placenta se posiciona sobre o colo do útero, o risco de sangramento é maior. O repouso ajuda a prevenir complicações, principalmente se houver sangramentos recorrentes.
Pré-eclâmpsia: Comum a partir do segundo trimestre, a pré-eclâmpsia se manifesta por pressão alta e outros sinais. O repouso pode ser necessário para controlar a pressão e diminuir os riscos tanto para a mãe quanto para o bebê.

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Como tornar o repouso mais confortável

Ficar longos períodos em repouso pode ser cansativo, principalmente para quem está acostumada a manter uma rotina ativa. Algumas estratégias ajudam a tornar esse momento mais leve:

Prefira deitar de lado: A posição lateral, especialmente sobre o lado esquerdo, favorece a circulação sanguínea e reduz a pressão sobre os órgãos internos. Uma almofada entre as pernas pode melhorar o conforto.
Movimente-se com cuidado: Com autorização médica, é possível realizar alongamentos suaves na cama ou mudar de posição de tempos em tempos. Esses movimentos ajudam a evitar dores musculares e melhorar a circulação.
Mantenha uma alimentação equilibrada: Durante o repouso, o corpo continua precisando de energia e nutrientes. Uma dieta balanceada contribui para o bem-estar físico e ajuda a evitar desconfortos como prisão de ventre e inchaço.
Inclua atividades leves na rotina: Ler, ouvir música, assistir a séries ou até participar de grupos online são formas de manter a mente ocupada e o humor mais leve.

Cuidados importantes durante o repouso absoluto

Algumas atitudes simples ajudam a garantir que o repouso cumpra sua função e não traga outros incômodos:

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Siga as recomendações médicas à risca: Cada caso é único, por isso é essencial não comparar com outras gestações. O médico acompanha a evolução e pode ajustar a recomendação conforme a resposta do corpo.
Beba bastante água: A hidratação é importante para a circulação, o funcionamento dos rins e o equilíbrio do organismo. Mesmo em repouso, a necessidade de líquidos continua.
Exponha-se ao sol com moderação: Tomar um pouco de sol ajuda na produção de vitamina D. Basta alguns minutos diários com braços ou pernas à mostra, sempre com proteção solar e sob orientação médica.
Apoio emocional também conta: É comum sentir ansiedade, insegurança ou até tédio nesse período. Manter o contato com amigos e familiares e buscar apoio psicológico, se necessário, pode ajudar bastante.
Converse com os outros filhos, se houver: Explicar, com linguagem simples, o motivo pelo qual a mãe precisa descansar ajuda a manter um ambiente mais compreensivo e acolhedor em casa.

O repouso absoluto pode parecer difícil no início, mas é uma medida voltada à proteção da gestante e do bebê. Com apoio, paciência e cuidados simples, é possível atravessar esse período de forma mais tranquila, respeitando os limites do corpo e aguardando o momento certo para retomar a rotina.