Gravidez

O que pode e o que não pode na gestação: tire suas dúvidas

Viagens, procedimentos, alimentação e muito mais: todas as mudanças necessárias durante esse período

Por Redação Pais e Filhos
1 ago 2025, 12h00

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A gravidez é um tempo de intensas transformações e novas perspectivas. Muitas vezes, detalhes do dia a dia que antes pareciam simples podem se transformar em grandes dúvidas para a mulher que aguarda um bebê. Desde a rotina de beleza até os hábitos alimentares e de lazer, cada escolha passa a ser vista com uma nova lente. É essencial ter acesso a dados claros e confiáveis para navegar por esse período com tranquilidade e confiança. Vamos explorar juntos alguns dos pontos mais comuns que geram incertezas, sempre com a saúde e o conforto em primeiro lugar.

Cabelos e cuidados estéticos

Uma das maiores incertezas para quem espera um bebê diz respeito à segurança de colorir ou descolorir os fios capilares enquanto está grávida. Conforme os especialistas, após o final do primeiro trimestre da gestação, essa ação é aceitável. Contudo, é fundamental não usar produtos que contenham substâncias potencialmente prejudiciais, como amônia, chumbo ou formol. Para garantir a integridade, opções como shampoos que realçam a cor ou tratamentos para alisar os cabelos formulados com carbocisteína podem representar escolhas mais protegidas. A preocupação principal é com a segurança da mãe e do desenvolvimento do bebê, portanto, a leitura atenta dos componentes dos produtos é sempre uma boa prática. Conversar com o cabeleireiro e o médico sobre as melhores alternativas disponíveis no mercado também é um passo recomendado para evitar qualquer complicação desnecessária. A saúde dos fios pode ser mantida com cuidado e escolhas inteligentes durante esse período tão especial.

Outro ponto que gera dúvidas no campo estético é a remoção de pelos. Especificamente, a depilação na área da virilha durante a gravidez é uma possibilidade. O método da cera pode ser utilizado, desde que o procedimento seja executado em um estabelecimento de confiança. No entanto, a depilação a laser não é indicada, pois pode apresentar riscos desnecessários. A escolha do método e do local deve sempre priorizar a segurança e a higiene, evitando qualquer complicação para a gestante. A atenção aos detalhes faz toda a diferença para o bem-estar durante toda a gravidez.

Alimentação segura: o que escolher no prato da grávida

A alimentação é um pilar da saúde em qualquer fase, e na gestação ela ganha ainda mais destaque. Um questionamento recorrente concerne ao consumo de peixes em sua forma crua. Apesar de serem uma fonte rica em nutrientes valiosos, a ingestão de qualquer alimento não cozido durante a gestação exige um zelo extremo com a limpeza. O objetivo é afastar qualquer risco de contaminações que possam ser prejudiciais. Nesse contexto, a orientação predominante é optar por peixes bem preparados termicamente. O cozimento adequado elimina possíveis agentes infecciosos, assegurando que o alimento seja totalmente seguro para a gestante e para o crescimento saudável do pequeno. É sempre melhor prevenir e garantir que todos os pratos sejam preparados de maneira higiênica e completa.

O tema sobre a ingestão de bebidas alcoólicas ao longo da gravidez é amplamente discutido. Alguns profissionais da área da saúde aconselham uma abstenção completa, visto que não existe uma quantidade considerada inofensiva. O uso excessivo de álcool pode ocasionar complicações de seriedade. Por essa razão, muitas recomendações de especialistas tendem a sugerir a total ausência de consumo. A cautela é a melhor aliada neste aspecto, priorizando sempre a saúde do bebê em formação. A responsabilidade em evitar qualquer risco desnecessário é um dos pilares do cuidado pré-natal.

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Movimento e bem-estar: viagens e drenagem na espera

Manter-se ativa e confortável é um desejo de muitas gestantes. A drenagem linfática é uma técnica que muitas ponderam para auxiliar no alívio do inchaço. Essa prática é aceitável, desde que a mulher não apresente hipertensão. Adicionalmente, deve ser conduzida por fisioterapeutas com expertise na área, que devem evitar qualquer manuseio na região do abdômen e na área pélvica. A escolha de um profissional qualificado e experiente é fundamental para garantir que o procedimento seja feito de forma segura e benéfica, sem colocar em risco a gestação. O objetivo é proporcionar conforto e bem-estar, sempre com a máxima cautela.

Deslocar-se de avião durante a gestação também é uma preocupação comum. Em geral, é permitido durante o segundo trimestre, compreendendo da décima segunda à vigésima oitava semana. É fundamental buscar a orientação do médico antes de qualquer viagem. Existem aconselhamentos para que, após a 26° semana, voos de longa duração sejam evitados. Isso se deve a potenciais perigos, como o trabalho de parto precoce e modificações na pressão atmosférica. Planejar as viagens com antecedência e seguir as recomendações médicas é essencial para um deslocamento tranquilo e sem imprevistos. A saúde da mãe e do bebê deve ser a prioridade máxima em todas as decisões.

Intimidade e autocuidado: mantendo a rotina com zelo

A continuidade das relações íntimas é geralmente segura durante a gestação, desde que o médico não tenha feito nenhuma restrição. Situações como complicações de sangramento podem demandar uma cautela extra e uma consulta com o especialista de saúde que acompanha a gestante. A comunicação aberta com o parceiro e o profissional de saúde é vital para garantir que a intimidade seja mantida de forma confortável e sem riscos. A adaptação e a informação são chaves para viver essa fase com plenitude, mantendo o bem-estar do casal e do bebê.

É importante lembrar que cada gestação é única, e por isso, a conversa com o profissional de saúde que acompanha a gestante é sempre o melhor caminho para tirar qualquer dúvida e garantir que todas as decisões sejam tomadas com base nas informações mais seguras e personalizadas.