Estrias: tudo sobre a prevenção, causas e tratamentos eficazes
Dicas para prevenir e cuidar das marcas da pele
As estrias são um problema de pele que afeta muitas pessoas, especialmente durante fases de crescimento acelerado, como a puberdade ou a gravidez. Elas aparecem quando as fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela firmeza da pele, se rompem, gerando cicatrizes. A boa notícia é que, com cuidados adequados, é possível prevenir e tratar essas lesões e a seguir, as principais dúvidas sobre as causas, os tratamentos e as melhores formas de evitar as estrias serão esclarecidas.
O que são estrias?
As estrias são cicatrizes causadas pelo rompimento das fibras colágenas e elásticas da pele, que resultam em marcas visíveis. Essas lesões podem variar em tamanho e intensidade, sendo mais comuns nas regiões do abdômen, coxas, quadris, seios e braços. Elas podem ter diferentes colorações, dependendo do tempo em que surgem: mais recentes, as estrias aparecem em tons roxos ou avermelhados, e com o tempo, tornam-se esbranquiçadas, indicando que estão cicatrizadas.
O que causa as estrias?
Existem várias causas que podem desencadear o aparecimento de estrias. A principal delas é o rápido estiramento da pele, que ocorre durante o ganho de peso ou o crescimento acelerado de certas áreas do corpo, como durante a gravidez, a puberdade ou até mesmo ao aumentar a massa muscular. Além disso, a predisposição genética pode influenciar no surgimento das estrias, sendo mais comum em pessoas com histórico familiar de lesões na pele.
Estrias na gravidez
Durante a gestação, as estrias são mais comuns devido ao rápido crescimento da barriga, especialmente após a 25ª semana, quando o útero cresce significativamente. Estima-se que até 90% das grávidas desenvolvem estrias. A recomendação é que a gestante tenha cuidado com o ganho de peso durante a gravidez, que deve ser controlado para evitar o estiramento excessivo da pele. O ganho de peso ideal é de 9 a 12 quilos.
Embora não existam alimentos específicos que previnam o surgimento de estrias, manter uma alimentação equilibrada e hidratar a pele regularmente pode ajudar a reduzir as chances de aparecimento. A prática de exercícios físicos também contribui para uma pele mais saudável e elástica, desde que a gestante tenha a liberação do obstetra.
Como prevenir as estrias?
A prevenção das estrias está diretamente relacionada a hábitos saudáveis. A combinação de uma alimentação equilibrada, hidratação constante e exercícios físicos é o “combo de ouro” para evitar o aparecimento de estrias. Além disso, o uso de cremes específicos para a prevenção de estrias, principalmente aqueles que ajudam a manter a elasticidade da pele, pode ser muito eficaz.
No entanto, é importante escolher com cuidado os produtos que serão aplicados na pele, especialmente durante a gravidez. O uso de cremes com alta concentração de ureia (acima de 3%) deve ser evitado, pois pode afetar o desenvolvimento do bebê no útero.
Tratamento para as estrias
Embora as estrias não possam ser completamente eliminadas, existem tratamentos que ajudam a melhorar sua aparência. Quando as estrias ainda estão roxas ou avermelhadas, é possível utilizar cremes com tretinoína, que ajudam na regeneração da pele. Outros tratamentos eficazes incluem o uso de laser fracionado não ablativo, luz intensa pulsada, radiofrequência e microagulhamento.
Em casos mais graves, quando as estrias já estão cicatrizadas e esbranquiçadas, o tratamento pode ser mais difícil, mas a combinação de diferentes abordagens pode ajudar a suavizar a aparência das marcas. Além disso, os cuidados diários com a hidratação da pele continuam sendo essenciais, pois mantêm a pele saudável e mais resistente a novos danos.
Como lidar com as estrias?
Embora as estrias sejam comuns e muitas vezes inofensivas, elas podem afetar a autoestima de algumas pessoas, especialmente quando aparecem em áreas visíveis do corpo. No entanto, é importante lembrar que as estrias são um fenômeno natural e, em muitos casos, estão relacionadas ao crescimento e mudanças do corpo. Aceitar essas marcas e entender que elas fazem parte de um processo natural de adaptação da pele é um passo importante para lidar com as estrias de forma saudável e positiva.
Consultoria: dermatologista Luciana de Paula Samorano, especialista em Dermatologia pela Faculdade de Medicina da USP e dermatologista Flávia Addor
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