Gravidez

Como prevenir estrias na gravidez e tratar as marcas após o parto

Mudanças comuns no corpo das mulheres durante a gestação: saiba como cuidar

Por Redação Pais e Filhos
25 Maio 2025, 17h00

Maneiras eficazes de prevenir e tratar manchas e estrias na gravidez

Durante a gravidez, é natural que o corpo da mulher passe por diversas transformações. Algumas mudanças são bem-vindas, outras podem gerar dúvidas ou preocupações — como é o caso das estrias. Essas marcas costumam surgir em áreas como barriga, seios, quadris e coxas, especialmente a partir do segundo trimestre, e muitas gestantes se perguntam o que fazer para evitá-las ou amenizá-las. Entender por que elas aparecem é o primeiro passo para cuidar da pele de forma adequada nesse período.

Por que as estrias aparecem na gestação

As estrias são marcas causadas pelo rompimento das fibras de colágeno e elastina na pele, geralmente em decorrência de um estiramento rápido. Durante a gravidez, esse estiramento ocorre principalmente pelo crescimento do útero, o ganho de peso e as alterações hormonais que interferem na elasticidade da pele.

Além disso, a predisposição genética influencia bastante. Mulheres cujas mães ou irmãs desenvolveram estrias durante a gestação tendem a ter mais chances de apresentar o mesmo quadro. A quantidade de líquido amniótico, o tamanho do bebê e o número de gestações anteriores também são fatores que podem contribuir para o aparecimento das marcas.

Como prevenir estrias na gravidez

Apesar de não existir uma fórmula garantida para evitar estrias, alguns cuidados ajudam a reduzir o risco e a manter a pele mais saudável e elástica ao longo da gestação:

Controle do ganho de peso: Um aumento gradual e monitorado pelo obstetra dá tempo para a pele se adaptar.
Hidratação constante: Aplicar cremes ou óleos diariamente ajuda a manter a elasticidade da pele. Produtos com ingredientes como óleo de amêndoas, manteiga de karité ou vitamina E são bastante usados por gestantes.
Alimentação equilibrada: Incluir alimentos ricos em vitaminas A, C e E, zinco e ômega 3 pode contribuir para a saúde da pele de dentro para fora.
Ingestão de água: Beber bastante líquido auxilia na hidratação natural do organismo e reflete na pele.

Continua após a publicidade

Antes de utilizar qualquer produto, é importante consultar o obstetra, já que nem todos os cosméticos são indicados durante a gravidez.

E quando as estrias já apareceram?

Depois do parto, muitas estrias tendem a se tornar menos evidentes com o tempo, passando de marcas avermelhadas ou arroxeadas para tons mais claros, próximos ao da pele. Esse processo pode levar alguns meses.

Para quem deseja suavizar ainda mais as marcas, há tratamentos dermatológicos disponíveis após o período da amamentação, como:

Continua após a publicidade

Cremes com ácido retinoico: Ajudam na renovação celular, mas só devem ser usados sob orientação médica e não são recomendados na gestação ou amamentação.
Laser fracionado: Estimula a produção de colágeno, melhorando a textura e aparência da pele.
Microagulhamento: Técnica que promove microlesões na pele para estimular a regeneração da área tratada.

Celulite e estrias: têm relação?

Durante a gravidez, também é comum notar um aumento na celulite. Embora possam aparecer simultaneamente, as duas condições têm causas diferentes. Enquanto as estrias estão ligadas ao estiramento da pele e alterações hormonais, a celulite envolve acúmulo de gordura, retenção de líquidos e alterações na circulação.

Hábitos como uma dieta equilibrada, prática de atividades físicas (com liberação médica) e boa hidratação ajudam a amenizar a celulite e melhorar o bem-estar geral da gestante.

Continua após a publicidade

Mudanças no corpo e autoestima no pós-parto

A gestação é um período de intensas transformações físicas e emocionais. Compreender que essas mudanças fazem parte do processo é essencial para uma relação mais leve com o próprio corpo. As estrias, assim como outras marcas, são sinais de que o corpo passou por uma grande adaptação para gerar uma nova vida.

Cultivar o autocuidado e buscar apoio, se necessário, são formas de fortalecer a autoestima nesse momento. O acompanhamento médico, a escolha de produtos seguros e o carinho com a própria imagem ajudam a tornar esse processo mais tranquilo.