Como calcular o período fértil e aumentar as chances de engravidar
Saber o momento certo do período fértil auxilia no planejamento inicial da gravidez. Saiba como fazer esse controle
Para muitas mulheres que estão tentando engravidar, o período fértil é a chave para aumentar as chances de concepção. No entanto, calcular o período fértil pode gerar dúvidas, especialmente quando o ciclo menstrual é irregular. Entender como funciona esse momento específico do ciclo e quais métodos podem ajudar a identificá-lo é fundamental para quem está planejando aumentar a família.
O que é fertilidade?
Fertilidade é a capacidade de engravidar naturalmente. Para que a concepção aconteça, ambos os parceiros — homem e mulher — precisam ser férteis. A fertilidade depende da saúde reprodutiva de ambos, e a dificuldade para engravidar pode envolver fatores de ambos os lados. Por isso, a infertilidade não deve ser atribuída apenas à mulher. Problemas de fertilidade podem ser causados por diversas condições médicas, tanto no homem quanto na mulher.
O que é o período fértil?
O período fértil é o momento em que a mulher tem as maiores chances de engravidar, pois é quando ocorre a ovulação. A ovulação é a liberação de um óvulo maduro do ovário, que pode ser fertilizado por um espermatozoide. Esse período ocorre cerca de 14 dias antes do início da menstruação, podendo variar de mulher para mulher. O ciclo menstrual geralmente dura de 28 a 30 dias, e o período fértil pode se estender por até uma semana, sendo que o dia mais fértil é o da ovulação.
Se o ciclo for regular e de 28 dias, a ovulação acontece por volta do 14º dia, contando a partir do primeiro dia da menstruação. Para calcular o período fértil, você pode estimar que ele ocorre entre o 11º e o 16º dia do ciclo, considerando três dias antes e três dias depois da ovulação.
No entanto, nem todas as mulheres têm ciclos regulares, o que torna o cálculo do período fértil mais complicado. Mulheres com ciclos mais curtos ou mais longos precisam ajustar os cálculos, levando em conta o comprimento total do ciclo.
Como calcular o período fértil
Para mulheres com ciclos regulares de 28 dias, a ovulação tende a ocorrer no 14º dia do ciclo. A partir disso, pode-se calcular o período fértil, que vai do 11º ao 16º dia, considerando o pico da ovulação e a janela de fertilidade dos dias anteriores e posteriores.
Se o ciclo for irregular, o cálculo pode ser mais difícil, mas ainda assim é possível estimar o período fértil com base na observação do corpo, como na monitorização do muco cervical ou através de testes de ovulação.
Teste de ovulação
O teste de ovulação é uma ferramenta útil para identificar de forma mais precisa o melhor momento para engravidar. Esses testes podem ser encontrados em farmácias e funcionam detectando o aumento do hormônio luteinizante (LH), que ocorre de 24 a 48 horas antes da ovulação. Quando o LH atinge um pico, isso indica que a ovulação ocorrerá em breve.
Para usar o teste de ovulação, é recomendável começar a testá-lo alguns dias antes da data estimada da ovulação. O teste deve ser feito todos os dias, no mesmo horário e com a primeira urina do dia, pois é quando a concentração do hormônio LH estará mais forte, tornando o teste mais preciso.
Além dos testes de ovulação, o uso de aplicativos que ajudam a acompanhar o ciclo menstrual também é uma boa alternativa para prever o período fértil. Esses aplicativos podem fornecer uma estimativa com base em seus ciclos anteriores, ajudando a planejar melhor as tentativas de engravidar.
Quando procurar um médico
Muitas mulheres conseguem calcular seu período fértil com métodos caseiros, como o acompanhamento do ciclo e o uso de testes de ovulação. No entanto, se você está tentando engravidar há algum tempo e não obteve sucesso, é importante procurar um médico. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um casal só é considerado infértil após um ano de tentativas sem sucesso.
A infertilidade pode ter diversas causas, tanto no homem quanto na mulher. Para as mulheres, fatores como a idade, endometriose, síndrome dos ovários policísticos (SOP), doenças inflamatórias pélvicas e obstruções nas trompas podem afetar a fertilidade. Nos homens, problemas como varicocele (varizes nos testículos), baixa contagem de espermatozoides, e condições hormonais também podem interferir na fertilidade.
Causas de infertilidade
A infertilidade pode ser provocada por uma série de condições que afetam a saúde reprodutiva de ambos os parceiros. Para as mulheres, as principais causas incluem:
– Idade avançada: a fertilidade feminina diminui com o tempo, especialmente após os 35 anos.
– Endometriose: uma condição em que o tecido do útero cresce fora dele, afetando os órgãos reprodutivos.
– Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP): distúrbio hormonal que pode interferir na ovulação.
– Obstrução das trompas: bloqueio nas trompas de Falópio, que impede a fecundação.
– Problemas hormonais: como hipotireoidismo ou hipertireoidismo.
Já os homens podem apresentar problemas de fertilidade devido a:
– Varicocele: aumento das veias nos testículos.
– Infecções ou inflamações: como a epididimite, que afeta a produção de espermatozoides.
– Obesidade e hábitos de vida: fatores como tabagismo e uso de drogas podem comprometer a qualidade do sêmen.
– Problemas hormonais e genéticos: condições que afetam a produção de esperma.
O que fazer em caso de dificuldade para engravidar hipotiroidismo?
Caso o casal não consiga engravidar após um ano de tentativas, é essencial buscar um especialista em fertilidade para realizar exames e identificar possíveis causas. A partir do diagnóstico, o médico pode sugerir tratamentos, como inseminação artificial, fertilização in vitro (FIV), ou outras opções que ajudem a concretizar o desejo de ser pais.
Consultoria: Dr. Emerson Cordts, ginecologista especializado em cirurgia endoscópica e em reprodução humana pela FEBRASGO (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) e Dr. Igor Padovesi, médico ginecologista e obstetra.
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