Como aliviar o mal-estar na gestação

“Estou grávida e sinto enjôos. O que fazer para aliviar o incômodo?”

Antes de tudo, evite comidas condimentadas e grandes refeições. Duas estratégias costumam atenuar o desconforto: opte por alimentos mais secos e se alimente com intervalos de duas ou, no máximo, três horas entre as refeições. Se o enjoo surge já pela manhã, ao escovar os dentes, deixe para fazer a higiene bucal após o café-da-manhã. Também já existem indícios científicos de que o consumo de água-de-coco ajude a minimizar as náuseas.

• Mais lidas

1

Saúde

Istmocele: o que é e por que pode causar infertilidade?

2

Gravidez

O cardápio da grávida com diabete gestacional ou hipertensa

3

Parto e pós-parto

Golden hour: o que é a “hora dourada” do parto?

4

Gravidez

Sexo na gravidez: 10 posições prazerosas e confortáveis

5

Família

Os 25 filmes de Natal mais legais para assistir com toda a família

• Bebê Responde
• Gravidez