Gravidez

Checklist para gestantes: como se preparar para a chegada do bebê sem estresse

Tudo que você precisa saber e se preparar para o parto e a maternidade

Por Redação Pais e Filhos
3 set 2025, 17h00

A expectativa pela chegada de um novo membro na família é um momento cheio de emoção e, naturalmente, também de dúvidas, principalmente conforme o grande dia do nascimento se aproxima. Mesmo quem já se preparou bastante pode sentir um friozinho na barriga e questionar: “Será que está tudo pronto mesmo?”. Para ajudar a aliviar essa ansiedade e deixar os dias finais mais tranquilos, selecionamos dicas importantes para você organizar essa reta final com calma e segurança. Vamos juntos tornar esse momento tão especial quanto o nascimento em si!

Escolhendo o profissional de saúde para cuidar do seu bebê

Pode parecer cedo, mas definir quem será o pediatra ou profissional responsável pelo acompanhamento do seu filho logo após o nascimento é fundamental. Fazer essa escolha só depois que o bebê chegar pode ser mais difícil e estressante. Então, aproveite este momento para buscar indicações, conversar com especialistas e escolher alguém que esteja alinhado aos valores e expectativas da sua família. Além disso, confirme se o profissional aceita seu plano de saúde ou se os custos estão dentro do orçamento. Decidir com calma agora faz toda a diferença no cuidado futuro do seu pequeno.

Organize as malas com antecedência

Preparar as malas para a maternidade é uma tarefa que merece atenção, e o ideal é deixar tudo pronto até a 34ª semana de gestação. Isso evita correria e imprevistos de última hora. Lembre-se de separar a mala do bebê, a sua e a do acompanhante que estará com você no hospital.

Hospitais costumam fornecer listas detalhadas do que levar. Para o bebê, escolha roupas adequadas à estação do ano e organize-as em pequenos sacos identificados por dia ou uso, isso facilita muito o trabalho da equipe. Para a mamãe, aposte em roupas confortáveis e práticas para amamentação, além dos itens de higiene pessoal. O acompanhante deve lembrar documentos importantes, carregadores e, claro, câmeras para registrar esse momento único.

Instale o assento de carro com antecedência

Assim como alguns itens para o bebê podem ser complicados de montar, o assento de carro também requer atenção. Instale-o no veículo com antecedência para evitar estresse no dia da saída do hospital. Muitas maternidades exigem que o recém-nascido seja transportado com segurança, e essa simples medida garante a proteção do seu filho no primeiro trajeto para casa.

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Cuidados com acessórios pessoais

Alguns detalhes podem passar despercebidos, mas são importantes para o dia do nascimento:

Alongamentos e mega-hair: se você usa extensões ou megahair e terá cesariana, precisará removê-los para evitar riscos com o bisturi elétrico usado na cirurgia. A exceção fica para alongamentos com cabelo natural e queratina.
Joias e piercings: evite usar metais e remova piercings, pois podem interferir nos equipamentos hospitalares. Informe também se usa aparelho ortodôntico fixo para que a equipe ajuste os procedimentos e garanta sua segurança.

Esmalte: prefira tons claros

Se desejar unhas bonitas para o grande dia, opte por esmaltes claros ou transparentes. Cores escuras podem dificultar a leitura do oxímetro, aparelho que monitora sua oxigenação durante o trabalho de parto.

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Depilação: sem pressão

A depilação não é obrigatória para parto normal, mas para cesariana é recomendada a depilação na região suprapúbica. Porém, não se preocupe demais, as equipes hospitalares estão preparadas para garantir seu conforto e segurança independentemente disso.

Seguindo essas dicas simples, você pode transformar os dias que antecedem o nascimento em um período mais leve e organizado. Que cada passo seja dado com calma e alegria, preparando o caminho para o momento inesquecível da chegada do seu bebê!