O relacionamento entre o casal muda na gravidez: como lidar com essa nova fase
Mudanças comuns na vida a dois do casal que podem acontecer durante a gestação
A gravidez é um período de grandes transformações no corpo e nas emoções da mulher. Seios maiores, barriga crescendo, cansaço e mudanças hormonais fazem parte desse processo. Mas não é só o físico que muda – o relacionamento também passa por ajustes naturais.
É comum que as emoções fiquem mais intensas, o casal enfrente desafios na comunicação e até a intimidade seja impactada. Saber o que esperar e como lidar com essas mudanças pode ajudar a fortalecer o vínculo entre os dois nesse período tão importante.
O que muda na relação durante a gravidez:
1. A mulher pode se sentir mais “carente”
Os hormônios da gravidez podem intensificar as emoções e gerar sensações de insegurança. Muitas mulheres experimentam um medo irracional de abandono, mesmo quando têm um relacionamento estável. Isso pode levar a pedidos incomuns ao parceiro, como pedir mais atenção, querer abraços constantes ou até criar preocupações exageradas com a segurança.
O ideal é conversar abertamente sobre esses sentimentos e deixar claro que essas reações fazem parte da gestação. Explicar ao parceiro que essa necessidade de proximidade é momentânea pode ajudá-lo a entender e oferecer mais suporte.
2. O casal pode se sentir em momentos diferentes
Enquanto a mulher sente as mudanças no corpo desde o início da gravidez, o parceiro pode demorar mais para perceber a chegada do bebê como uma realidade. Isso acontece porque ele não tem sintomas físicos nem sente o bebê se desenvolvendo internamente.
Essa diferença pode gerar desentendimentos e a sensação de que a mulher está mais envolvida na gestação do que ele. Para minimizar essa distância, é interessante envolvê-lo no processo desde cedo. Fazer com que ele acompanhe os exames, converse com o bebê e participe das escolhas para a chegada da criança pode ajudar a fortalecer o vínculo.
3. O parceiro pode se sentir deixado de lado
Com todas as atenções voltadas para a gestante e para o bebê, o parceiro pode ter a sensação de estar menos envolvido na relação. Esse sentimento pode ser intensificado se ele não encontrar formas de participar ativamente do momento.
Uma boa estratégia para incluir o parceiro na gravidez é incentivá-lo a interagir com o bebê ainda na barriga, colocando a mão para sentir os movimentos, falando e até ouvindo música junto com a gestante. Além disso, é essencial manter o diálogo aberto e buscar momentos a dois para manter o vínculo afetivo.
4. A intimidade se intensifica de formas diferentes
A gravidez traz mudanças físicas e emocionais que podem aproximar o casal de maneiras inesperadas. Situações inusitadas, como o aumento dos gases ou o desejo por comidas específicas no meio da madrugada, podem gerar momentos de risadas e cumplicidade.
Além disso, dividir as descobertas sobre o desenvolvimento do bebê, como ouvir o coração dele batendo em uma ultrassonografia, pode criar uma conexão especial. O importante é encarar essas transformações com leveza e ver nelas oportunidades para fortalecer o relacionamento.
5. A vida sexual pode mudar
No primeiro trimestre, muitas mulheres sentem mais cansaço, náuseas e sensibilidade nos seios, o que pode reduzir o desejo sexual. No segundo trimestre, com os hormônios mais equilibrados e o aumento da circulação sanguínea, a libido pode aumentar. Já no terceiro trimestre, o desconforto da barriga maior e a ansiedade para o parto podem afetar a frequência da relação sexual.
É essencial que o casal converse sobre suas expectativas e respeite os limites um do outro. O ginecologista pode orientar sobre posições mais confortáveis e sobre o que é seguro nesse período. Manter o contato físico, mesmo que seja com carinhos e abraços, ajuda a preservar a intimidade do casal.
Como fortalecer o relacionamento na gravidez
- Tenham um tempo a dois: antes da chegada do bebê, aproveitem para fortalecer a relação com passeios, jantares e momentos de relaxamento juntos.
- Conversem sobre as mudanças: compartilhar sentimentos e expectativas pode evitar desentendimentos e fortalecer a conexão.
- Envolvam-se juntos na gestação: o parceiro pode participar dos exames, ajudar a montar o enxoval e acompanhar os preparativos para a chegada do bebê.
- Mantenham o carinho e a intimidade: mesmo que a frequência das relações sexuais mude, é importante preservar o contato físico e emocional.
- Tenham paciência com as emoções: os hormônios e as preocupações com a nova fase podem deixar a gestante mais sensível, e o apoio do parceiro é essencial nesse momento.
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