Embora o ideal seja que a família esteja preparada para ajudar crianças e pré-adolescentes a passar pela puberdade, a primeira menstruação – em termos médicos, a menarca – muitas vezes pega pais e filhas de surpresa.
Não saber o que está acontecendo com o próprio corpo pode gerar medo e ansiedade. A informação é a melhor ferramenta para viver com saúde e segurança nessa nova fase.
Aprenda como abordar o tema da menstruação e veja o que é importante que meninas – e meninos – saibam.
Menstruação em pauta
Às vezes, o medo dos pais está relacionado à insegurança na hora de ter conversas relativas a temas como sexualidade. Mas o papo sobre menstruação não precisa ser constrangedor, e pode surgir de forma natural no cotidiano.
A criança pode ver absorventes no banheiro ou no supermercado e perguntar o que são, e a partir daí, pais e filhos podem tirar dúvidas e conversar sobre o que é menstruar. Meninas às vezes trazem o assunto para as mães ou irmãs quando ficam sabendo que uma das amigas já menstruou, por exemplo.
Também dá para usar filmes, novelas ou livros para falar sobre a menstruação. Para introduzir o tema, vale perguntar o que a criança já sabe sobre menstruação, o que aprendeu sobre isso na escola, e quais dúvidas têm.
Como explicar a menstruação?
O ideal é ser objetivo e claro, e não se esquivar de perguntas. Desde pequenas, é recomendado que as crianças chamem as partes do corpo pelo nome correto: vagina e pênis são preferíveis a eufemismos.
Assim, elas podem identificar casos de assédio, bem como contar aos pais caso tenham algum incômodo de saúde. O mesmo vale para a menstruação: é melhor evitar usar “chico” ou “estar naqueles dias”.
A partir dos seis anos de idade, as crianças já são capazes de entender fenômenos fisiológicos. Por isso, dá para começar dizendo que algumas mulheres sangram pela vagina mais ou menos uma vez por mês, e que é isso que permite que elas engravidem.
Conforme se tornam pré-adolescentes, a explicação pode ser mais completa: a menstruação é um processo que acontece com o crescimento da mulher, quando o corpo se prepara para poder ter um bebê e libera um óvulo. Se o óvulo não é fecundado, o revestimento do útero se rompe e, junto dele, sangue é liberado pela vagina.
Meninos também precisam aprender sobre menstruação, e é papel dos pais e da escola educá-los. Para que as garotas se sintam plenamente seguras para recorrer a um adulto caso precisem, os homens da família devem participar das conversas sobre menstruação.
O início da vida sexual também costuma surgir como pauta nessa fase. Os pais devem orientar os pré-adolescentes e adolescentes quanto à prevenção de infecções transmitidas sexualmente e quanto ao uso de contraceptivos.
Encarando a puberdade
Pode ser difícil para mães e pais conversar com a criança sobre menstruação. Além do assunto levantar outras perguntas sobre sexualidade, pode surgir uma angústia relacionada à percepção de que ela está crescendo e se tornando adolescente.
Mesmo assim, é importante que pais e familiares sejam acolhedores e abertos quanto ao tema da menstruação. Caso contrário, a criança pode associar esse processo natural do corpo com sentimentos de vergonha e constrangimento.
A puberdade vem acompanhada de outras mudanças, como o crescimento de seios e pelos corporais, pubianos e nas axilas. Outra questão são os hormônios, que afloram nesta etapa e podem trazer sentimentos confusos – bem como a famosa TPM.
É importante que, desde cedo, as crianças entendam que todas essas são mudanças naturais pelas quais o corpo passa.
Várias dúvidas podem surgir: é normal que os ciclos sejam irregulares nos primeiros anos de menstruação. Embora a menarca ocorra por volta dos 12 anos, também é importante esclarecer que não há nada de errado se uma colega já menstruou e outra não.
Destaque que é normal sentir muco na calcinha, especialmente nos seis meses que antecedem a primeira menstruação. Quando estiver menstruada, a pré-adolescente não precisa deixar de se exercitar ou de fazer qualquer atividade cotidiana – esse é um mito que precisa ser combatido.
Dicas práticas
Antes mesmo da primeira menstruação, você pode ajudar as meninas a montarem um “kit menstruação”, com diferentes tipos de absorvente, lenços umedecidos e calcinhas extra.
Assim, caso a menarca chegue quando ela está na escola, estará preparada, e pode emprestar absorventes para colegas que precisem – o que também naturaliza o assunto.
As diferentes opções de absorventes devem ser apresentadas para que a criança opte pela mais confortável para ela: os adultos podem mostrar como usar cada um deles.
A conversa sobre higiene, que deve iniciar na primeira infância, deve seguir: importa lembrar que a vagina não deve ser lavada com sabonetes. Até se adaptar, vale assegurar à pré-adolescente que não há nada de errado em manchar roupas ou lençóis.
É necessário ir ao ginecologista?
A faixa etária para a menarca vai dos 8 aos 16 anos. Caso a menstruação venha muito cedo ou demore demais, vale consultar um médico para investigar as causas relacionadas.
O normal é que a primeira menstruação ocorra cerca de dois anos depois que os seios começam a crescer. Se o sangramento for excessivo, durar muitos dias ou causar muita dor, uma consulta médica também é necessária.
Para crianças transgênero, o período da puberdade pode trazer angústia e incertezas sobre o próprio corpo – psicólogos e pediatras podem ajudar a manejar as mudanças nesse caso também.
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