Como guardar leite materno corretamente em casa e em viagens
Entenda como funciona o armazenamento de leite materno
O leite materno é o alimento ideal para o recém-nascido, especialmente durante os primeiros seis meses de vida. Ele fornece todos os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para o desenvolvimento saudável do bebê. Além disso, a amamentação fortalece o vínculo entre mãe e filho, sendo amplamente recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Quando surge a necessidade de armazenar o leite materno, seja para saídas ou devido à produção excessiva, é fundamental seguir algumas diretrizes para garantir a segurança e a qualidade do alimento.
A importância do armazenamento adequado
Armazenar o leite materno da maneira correta é fundamental para evitar contaminações que podem causar problemas de saúde, como vômitos e diarreias no bebê. A higiene e os métodos de armazenamento são aspectos essenciais que os pais devem considerar. Veja dicas e orientações práticas sobre como armazenar o leite materno de forma segura:
Pode armazenar leite na mamadeira?
É recomendável usar recipientes limpos e próprios para uso alimentar para armazenar o leite materno. Isso inclui potes de vidro ou plástico, além de sacos de armazenamento de leite, que já vêm esterilizados e são ideais para transporte, especialmente durante viagens. Ao higienizar os recipientes, é importante deixá-los secar com a boca virada para baixo em um papel toalha, garantindo que não haja resíduos de água que possam contaminar o leite.
Quanto tempo o leite pode ficar em temperatura ambiente?
A recomendação é que o leite ordenhado não permaneça fora da geladeira por mais tempo do que o necessário para a sua administração ao bebê. Após a ordenha, o leite deve ser armazenado na geladeira ou no congelador. Caso sobrem restos após a mamada, é importante descartá-los, já que não é seguro aquecer novamente o leite ou deixá-lo em temperatura ambiente para a próxima mamada.
Quanto tempo o leite materno pode ficar na geladeira?
O leite materno pode ser armazenado na geladeira por até 12 horas e no freezer por até 15 dias. O leite pode ser congelado imediatamente ou após algumas horas na geladeira. Caso decida juntar leite de várias ordenhas em um único recipiente, a validade será a da primeira leva, portanto, é fundamental anotar as datas corretamente.
Não congele o leite novamente
Uma regra importante é que o leite materno que foi congelado e descongelado não deve ser retornado ao freezer. Para preservar a qualidade do leite, utilize sempre recipientes bem higienizados e deixe cerca de 2 cm de espaço na borda do recipiente para permitir a expansão do líquido durante o congelamento.
Como descongelar e aquecer o leite materno?
Quando chegar o momento de usar o leite armazenado, é necessário descongelá-lo da maneira correta. O ideal é descongelar o leite lentamente na geladeira e aquecê-lo em banho-maria por cerca de três minutos. É fundamental evitar o uso do micro-ondas para aquecer o leite, pois isso pode destruir componentes essenciais, como a imunoglobulina A, além de resultar em aquecimento desigual, o que pode queimar a boca do bebê.
Como dar o leite que foi armazenado?
A forma de oferecer o leite materno ao bebê também é importante. Sempre que possível, se utilize copos abertos, colheres dosadoras ou copos de transição em vez de bicos artificiais, como mamadeiras. Isso ajuda a evitar a confusão de bicos, que pode dificultar a amamentação direta no seio.
Faça anotações nos recipientes
Para garantir um controle adequado sobre o leite armazenado, é aconselhável etiquetar os potes de vidro ou sacos de armazenamento com a data e hora da extração. Isso é especialmente importante, pois o leite pode ser armazenado no congelador por até 14 dias e na geladeira por 12 horas.
Onde armazenar o leite?
A escolha do local para armazenar o leite também deve ser cuidadosa. Se você utilizar uma geladeira compartilhada, como a do escritório, identifique claramente o seu leite nos recipientes. O leite extraído em um dia pode ser utilizado no dia seguinte, eliminando a necessidade de congelamento.
Posso doar o leite congelado para um banco de leite?
Sim, é possível doar leite materno para bancos de leite. Para isso, entre em contato com o banco de leite mais próximo para se informar sobre os protocolos necessários, que incluem exames de sorologia e orientações sobre o processo de ordenha. Doar leite é uma prática que pode salvar vidas e é uma forma de ajudar outras mães e bebês que necessitam desse alimento tão precioso.
Consultoria: Cinthia Calsinski, enfermeira obstetra e consultora de amamentação; Dra. Carolina Curci, ginecologista e obstetra
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