9 livros para estimular uma boa relação da criança com a comida

Precisando de uma forcinha para diversificar o prato do pequeno? Estas leituras mostram de forma divertida os benefícios de uma alimentação saudável.

A introdução alimentar inaugura uma fase repleta de descobertas para os pequenos. Entre uma colherada e outra, a criançada faz uma bela bagunça, experimenta novos sabores, gosta de alguns e detesta outros. Bebê ou um pouco mais velho, seu filho já deve ter vivenciado pelo menos uma fase de recusar alimentos, principalmente os que a gente considera mais saudáveis.

Porém, sabemos que, além dos benefícios que as frutas, legumes e verduras oferecem para a saúde, a relação que desenvolvemos desde cedo com a comida pode influenciar em como encaramos mais para frente o que colocamos no prato – e nada melhor que esse relacionamento seja repleto de cuidado e afeto, né?

Pensando nisso, preparamos uma lista com 9 livros para estimular uma boa relação da criança com o alimento. Por meio das histórias, vai ficar bem mais fácil entender o papel das comidinhas no organismo e a hora da refeição com certeza irá se tornar um momento mais prazeroso. Confere só!

1. Frutas – Onde elas nascem? – Sonia Tucunduva Philippi

Se oferecer frutas para o pequeno está sendo uma tarefa difícil, esta leitura pode dar uma forcinha! As páginas coloridas da obra acompanham a viagem pelo pomar de Isadora e Valentin. Lá, eles conhecem o mundo mágico e delicioso das frutas brasileiras, descobrem quais nascem em árvores e quais vem da terra e seus diferentes sabores – desde as doces até as mais azedinhas. As descobertas não serão poucas!

Preço: R$35,60

2. Você é o que você come? Um Guia Sobre Tudo o que Está no Seu Prato! – Vários Autores

Será que uma tigela de insetos faz bem? É verdade de 80% do sabor do que comemos vem do cheiro? Em formato de almanaque, o livro explora o incrível funcionamento do corpo humano e responde a essas e outras perguntas curiosas! Suas páginas também revelam fatos interessantes e divertidos sobre a alimentação – as crianças que estão na fase dos “porquês” vão se sentir contempladas! – e mostram como nosso alimento pode influenciar em nossas vidas.

Preço: R$37,44

3. Luna em… Eu quero saber! Natureza – Celia Catunda

A carismática protagonista do desenho “O Show da Luna” sai das telinhas para ganhar a sua própria coleção de livros infantis! Nesta edição da série “Eu Quero Saber”, o foco é a natureza, e a menina usa toda a sua criatividade para desvendar perguntas como “qual a diferença entre fruto e fruta?” ou então “como é feito o chocolate?”, além de outras descobertas bacanas sobre a flora de nosso planeta. Ah, e claro que seu irmão Júpiter e o furão de estimação Cláudio estarão presentes em todas as aventuras!

Preço: R$18,19

4. Verdura? Não! – Claire Llewellyn 

Verduras? Mônica passa longe! A personagem do livrinho não tem hábitos alimentares muito bons mas, com a ajuda da amiga Raquel, entende a importância de ingerir alimentos saudáveis e as consequências de comer só docinhos e de ter uma dieta desequilibrada. Mais que isso, a obra mostra situações comuns do dia a dia das crianças e traz dicas para os pais que estão querendo diversificar (e colorir) o prato dos filhos.

Preço: R$34,11

5. A Cesta de Dona Maricota – Tatiana Belinky

A cesta de Dona Maricota fica super recheada depois que ela volta da feira! Cenoura, laranja, pepino, limão… Enquanto a mulher descansa do passeio, os alimentos decidem sair da geladeira e da dispensa para contar um pouco sobre si – e sobre suas vantagens nutritivas! O espinafre, por exemplo, diz que é cheio de ferro, enquanto a cebola responde alegando que é boa para o coração. Nessa leitura fluida, cada verso é uma oportunidade para as crianças conhecerem – e, quem sabe se convencerem?! – dos benefícios de cada uma das comidas.

Preço: R$15,12

6. Bibi Come de Tudo – Alejandro Rosas

Quando era pequenina, Bibi comia sem saber o que estava comendo. Depois, começou a provar de tudo um pouco e entendeu que cada um tem um gosto diferente. Ela, por exemplo, adora pés de galinha, enquanto seu primo Artur ama tomates. O que eles têm em comum? Ambos detestam berinjela! 😂 De forma divertida, o livro mostra formas de superar a resistência a alguns alimentos e que tudo bem não gostar de tudo – mas só provando para descobrir, né?

Preço: R$40,68

7. Amanda no País das Vitaminas – Leonardo Mendes Cardoso

Amanda detesta comida saudável. Na hora da fome, a menina não pensa duas vezes antes de se deliciar com salgadinhos e outras guloseimas industrializadas. Porém, seu corpo começa a sentir… Ela se sente fraca para pular, correr e se divertir com os amigos. Até que um dia ela vai parar dentro da gaveta de sua geladeira, junto com os legumes e verduras que lá vivem, e descobre o valor das vitaminas e nutrientes para que nosso corpo se mantenha sempre forte e cheio de energia.

Preço: R$40,49

8. Princesinha – Não Gosto de Salada – Tony Ross

A Princesinha, filha do rei e da rainha, é uma personagem encantadora já conhecida no universo da literatura infantil. Criada pelo ilustrador Tony Ross, a menina se parece com muitas das crianças que conhecemos: cheia de energia, mas também repleta de vontades! Nesta trama que tem tudo a ver com alimentação, ela cisma que não gosta de salada – especialmente de tomate. Mas quando lhe dão algumas sementes para plantar e ela vê o tomateiro brotar… Tudo muda!

Preço: R$30,53

9. Tudo Vem da Terra… Até os Tomates Explosivos! – Gisella Cassol e Regina Vieira

O pequeno Téo adora a companhia da tia Joana, principalmente pelas atividades legais que fazem juntos, como desenhar, ler histórias e praticar ioga. Ir à casa da Jô é ainda mais legal porque ela tem uma floresta mágica, onde crescem tomates explosivos e muitas outras gostosuras. Nesta trama sobre alimentação saudável, o menino descobre que tudo que comemos vem da terra e, a partir daí, preparar receitas e se alimentar viram momentos de grandes aventuras!

Preço: R$42,50

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