Pós-parto: entenda a importância do resguardo e como se cuidar
Com indicação de 40 dias, é necessário descansar e cuidar do seu corpo para que ele se recupere
O resguardo pós-parto marca um período importante de recuperação para a mulher, começando logo após o nascimento do bebê e a expulsão da placenta. Nesse tempo, o corpo passa por transformações naturais, como a contração do útero ao tamanho original e a regeneração do tecido uterino. Independentemente de o parto ter sido normal ou cesariana, esse momento exige cuidados para garantir a saúde física da mãe.
Quanto tempo dura o resguardo?
O tempo recomendado costuma ser em torno de 40 dias, mas pode variar de acordo com cada mulher e suas condições específicas. Manter uma rotina cuidadosa durante esse período ajuda a promover uma recuperação adequada e a prevenir problemas de saúde.
Quais os riscos de quebrar o resguardo?
Quebrar o resguardo, ou seja, não respeitar o tempo e os cuidados indicados, pode causar complicações. A retomada precoce da vida sexual, por exemplo, aumenta o risco de infecções na vagina e no útero, já que as paredes vaginais ainda estão cicatrizando. Essa prática pode também gerar dor, lesões e sangramentos.
Além disso, a presença de secreções com odor forte e sangue pode indicar alguma infecção ou problema que exige atenção médica imediata.
Como acelerar a recuperação no pós-parto?
Para uma recuperação mais rápida, a alimentação tem papel fundamental. Priorizar alimentos ricos em ferro e proteínas, como ovos, carnes, peixes, feijão e beterraba, ajuda na cicatrização e na reposição sanguínea.
Nas primeiras duas semanas após o parto, o ideal é evitar exercícios físicos intensos, dedicando-se apenas a movimentos leves que favoreçam a regeneração do corpo. Essa prática reduz o risco de complicações e auxilia na recuperação geral.
Mitos e verdades sobre o resguardo
O resguardo é cercado por diversas crenças, mas é importante separar fatos de mitos. Por exemplo, é falso que a mulher não pode engravidar logo após o parto — apesar do período fértil geralmente surgir após 45 dias, a gravidez ainda pode acontecer nesse intervalo.
Outro mito comum é o de que lavar a cabeça durante o resguardo faz mal, o que não tem fundamento. A higiene deve ser mantida normalmente.
Entre as verdades, destacam-se a queda maior de cabelo após o parto, causada por alterações hormonais, e a redução do desejo sexual, resultado do cansaço e das mudanças hormonais que acompanham o pós-parto.
Cuidados essenciais durante o resguardo
Nesse período, evitar esforços desnecessários é fundamental. Seguir uma rotina que priorize descanso, alimentação adequada e cuidados médicos ajuda na recuperação.
Além disso, respeitar as restrições quanto à retomada da vida sexual evita complicações não só para a mãe, mas também para o parceiro, tornando o pós-parto mais seguro para ambos.
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