Gravidez

Mudanças nos seios durante a gestação: o que esperar e como aliviar o desconforto

Como várias partes dos corpo feminino, os seios mudam sua aparência durante a gestação; Saiba como lidar

Por Redação Pais e Filhos
23 Maio 2025, 17h00

urante a gestação, o corpo da mulher se transforma em diversos aspectos para acolher e nutrir o bebê. Entre essas transformações, os seios passam por mudanças significativas desde as primeiras semanas, como parte do processo natural de preparação para a amamentação. Alterações no tamanho, na sensibilidade e na aparência da pele da mama são alguns dos sinais mais comuns — e podem vir acompanhados de desconfortos que merecem atenção.

Entender essas mudanças ajuda a lidar melhor com elas e a buscar os cuidados necessários para manter o bem-estar ao longo da gravidez.

Alterações mais comuns nos seios durante a gestação

Grande parte das mudanças observadas nos seios durante a gravidez está relacionada ao aumento dos níveis de estrogênio, progesterona e prolactina. Esses hormônios estimulam o crescimento das glândulas mamárias e provocam respostas que se intensificam com o avanço da gestação.

Entre as alterações mais frequentes estão:

Aumento de volume: Os seios crescem à medida que as glândulas mamárias se desenvolvem e os tecidos se preparam para a produção de leite.
Maior sensibilidade e dor: É comum sentir desconforto ou dor ao toque, principalmente no início da gravidez.
Escurecimento da aréola: A região ao redor do mamilo pode ficar mais escura por causa do aumento da pigmentação, estimulado pelas alterações hormonais.
Tubérculos de Montgomery mais visíveis: Pequenas glândulas ao redor da aréola, responsáveis por manter a região lubrificada, se tornam mais salientes.
Aparição de estrias: O crescimento rápido dos seios pode causar distensão da pele e levar ao surgimento de estrias, especialmente em pessoas com predisposição genética.
Veias mais evidentes: Com o aumento do fluxo sanguíneo, as veias da mama podem se tornar mais visíveis sob a pele.
Saída de colostro: A partir do terceiro trimestre, algumas mulheres percebem o vazamento de um líquido amarelado, conhecido como colostro, que será o primeiro alimento do bebê nos primeiros dias de vida.

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Cada gestação é única. Algumas mulheres notam essas mudanças de forma intensa, enquanto outras percebem variações mais discretas. Por isso, é importante observar o próprio corpo e, em caso de dúvidas, conversar com o obstetra.

Cuidados com os seios ao longo da gravidez

Além de compreender as transformações naturais, adotar alguns cuidados no dia a dia pode ajudar a reduzir desconfortos e preparar a pele dos seios para o período de amamentação:

Sutiã adequado: Escolher um sutiã confortável, com alças largas, tecido de algodão e sem aro, ajuda a sustentar melhor os seios e evitar dores nas costas ou no pescoço.
Hidratação da pele: Usar cremes ou óleos hidratantes nas mamas (sem aplicar na aréola ou mamilo) pode ajudar a manter a elasticidade da pele e minimizar o surgimento de estrias.
Higiene suave: Para preservar a lubrificação natural da pele, lave mamilos e aréolas apenas com água, evitando sabonetes ou produtos que possam ressecar a região.
Uso de absorventes para seios: Caso ocorra vazamento de colostro, os discos de algodão ou absorventes próprios para seios ajudam a manter a pele seca e evitam manchas nas roupas.
Arejamento da pele: Sempre que possível, deixar os mamilos expostos ao ar pode contribuir para a prevenção de rachaduras e manter a pele mais saudável.

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Esses cuidados simples podem fazer diferença no conforto da gestante e na preparação das mamas para o momento da amamentação.

Quando procurar orientação médica

O acompanhamento pré-natal com um obstetra é essencial para garantir que as alterações nos seios estejam dentro do esperado e para esclarecer dúvidas que possam surgir ao longo da gestação. O médico pode avaliar qualquer sinal de dor excessiva, inchaço assimétrico, secreções incomuns ou alterações na pele que mereçam investigação adicional. Mais do que isso, o profissional de saúde pode orientar sobre como preparar os seios para a amamentação, prevenir fissuras e identificar eventuais dificuldades precocemente.