Gases na gravidez: por que são mais comuns nesse período?

Associados ao aumento dos níveis de progesterona e às mudanças alimentares, os gases são um incômodo frequente na gestação

Por Gabriel Bortulini
3 nov 2024, 07h00

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A gravidez é um período cheio de expectativas e de inúmeras alterações no organismo da mulher. Essas mudanças, no entanto, nem sempre são as mais agradáveis. É o caso dos gases intestinais, uma queixa bastante comum das gestantes e que pode ocorrer por diferentes motivos, do início ao fim da gravidez.

Os gases podem causar diferentes sintomas, como inchaço, desconfortos ou até dores abdominais mais intensas. A mudança de alguns hábitos pode ajudar a combater os sintomas indesejados.

Causas dos gases na gravidez

O principal responsável pelos gases na gravidez é o aumento do nível de progesterona. Esse hormônio acaba relaxando a musculatura do sistema gastrointestinal (e de outras partes do corpo), tornando a digestão mais demorada, o que acaba contribuindo para a formação dos gases.

A alimentação é outra causa comum: afinal, durante a gestação, a mulher acaba alterando alguns hábitos e ingerindo diferentes tipos de alimentos, que podem provocar os gases.

O crescimento do bebê dentro do útero também pode influenciar, pois gera uma pressão em diferentes órgãos, incluindo o intestino e o estômago. Isso pode tornar a digestão mais difícil, principalmente no final da gravidez.

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Sintomas associados aos gases na gravidez

Entre os tipos de gases mais comuns durante a gravidez, estes são os principais sintomas:

Dores abdominais: cólicas leves ou intensas, que podem irradiar para o peito, para as costas ou para as coxas;
Prisão de ventre;
Arrotos em excesso;
Inchaço ou distensão abdominal;
Sensação de formigamento no estômago;
Flatulência.

Como prevenir?

Embora seja uma situação quase sempre inofensiva, os gases podem gerar incômodos, atrapalhando o dia a dia e o bem-estar da gestante. Por isso, algumas medidas podem aliviar os sintomas:

Consumir menos alimentos que causam gases: por exemplo, leguminosas, como o feijão, brócolis, couve-flor, repolho e açúcar;
Consumir mais alimentos ricos em fibras: elas ajudam no trânsito intestinal e melhoram a digestão, aliviando a prisão de ventre;
Não esquecer de beber água: a hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo e tem um papel importante na formação das fezes e na digestão;
Comer devagar e mastigar bem também ajudam no processo de digestão, podendo prevenir os gases;
Exercícios físicos como caminhadas também auxiliam na digestão.

Alguns medicamentos como a simeticona podem ser indicados pelo obstetra para aliviar os sintomas dos gases. Porém, qualquer medicamento só deve ser utilizado após uma avaliação médica e seguindo todas as recomendações do profissional de saúde.