Família

6 formas de apoiar sua melhor amiga quando ela se torna mãe

Dicas para cuidar das mães próximas a você; Saiba como ajudar

Por Redação Pais e Filhos
3 Maio 2025, 07h00

Durante a gravidez, você esteve ao lado da sua amiga, ajudando a escolher o nome do bebê, ouvindo sobre os desconfortos e celebrando cada novidade. Agora que o bebê nasceu, o que fazer para continuar presente e tornar esse momento mais leve para ela? Pequenos gestos podem fazer toda a diferença. Veja como ajudar.

1. Leve comida, e não só para o jantar

Entre amamentação, noites mal dormidas e trocas de fralda, sua amiga pode ter dificuldade para se alimentar de forma adequada. Uma refeição caseira preparada por amigos e familiares pode ser um verdadeiro alívio.

Mas, para evitar visitas excessivas e sobrecarga, organize uma logística com outras pessoas próximas. Café da manhã, lanches rápidos e snacks nutritivos também são boas opções, já que refeições completas nem sempre cabem na rotina agitada de uma mãe de primeira viagem.

2. Dê a ela um espaço sem cobranças

A nova rotina pode ser avassaladora e responder mensagens ou atender ligações pode se tornar uma tarefa difícil. Em vez de perguntar “como você está?”, tente algo mais prático, como: “Estou no mercado, precisa de algo?”.

Deixe claro que você está disponível para ajudar e que ela não precisa se sentir culpada por não responder de imediato.

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3. Presenteie a mãe, não só o bebê

Roupinhas e brinquedos para o bebê já fazem parte do enxoval, mas e a mãe? Um mimo inesperado pode alegrar o dia dela. Pode ser um batom, uma caixa de chocolates, um hidratante ou até um café especial. Pequenos gestos mostram que ela também importa e merece cuidado.

4. Fique com o bebê por um tempo

Depois das primeiras semanas, as visitas costumam diminuir, e sua amiga pode se sentir mais sozinha. Se for possível, ofereça-se para ficar com o bebê por um tempo para que ela possa tomar um banho com calma, descansar um pouco ou simplesmente ter um momento para si mesma.

5. Assuma uma tarefa para aliviar a rotina dela

Os primeiros meses com um bebê exigem muito, e a casa pode ficar bagunçada ou algumas tarefas podem se acumular. Você pode ajudar dobrando roupas, lavando a louça ou até organizando um espaço que esteja desorganizado. Qualquer ajuda prática será bem-vinda.

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6. Planeje um encontro para o futuro

Nos primeiros meses, sua amiga pode não ter energia para sair, mas marcar um dia de autocuidado para daqui a alguns meses pode dar a ela algo para esperar com entusiasmo. Pode ser uma ida à manicure, um jantar especial ou um passeio leve.

A chegada de um bebê transforma a vida de uma mãe. Estar presente, sem cobranças e com apoio real, pode fazer toda a diferença para que sua amiga se sinta acolhida e fortalecida nessa nova fase.