Mãe e filhos na yoga: união e diversão garantidas

Com a orientação profissional adequada, fazer as posições acompanhada pelas crianças é uma delícia!

Ser mãe e praticar yoga não precisam ser atividades excludentes. Quando o corpo da mulher volta à condição física necessária para fazer as posições com conforto e as crianças (ou bebês) já estão grandinhas o suficiente para acompanhar a mãe no exercício, é possível unir o útil ao agradável. E o resultado, além de lindo, é de muita união e diversão para todo mundo!

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Vale lembrar que para qualquer atividade física é necessária a orientação e, sempre que possível, a supervisão profissional adequada. Nada de querer imitar as posições sem preparo ou sem instrução, porque isso pode causar acidentes!

Veja estes exemplos de mamães que levam seus pequenos para a esteira e adoram mostrar o resultado no Instagram:

Day 7 #foreverbending { king cobra pose } . It Friday night! What's everyone doing?!! We have been doing stuff allll day and now we are working on cleaning out the garage. Booooo 👎🏼 but it really needs it. We still have boxes packed and we have been in this house for almost a year! 😂 please tell me your Friday night is way more exciting than mine so I can live vicariously through you!!! Tomorrow I bring king cobra 🐍 to the table. One key to opening the upper back in this pose for a deeper bend is to roll your shoulders down and together while shining your heart forward. It always helps me to be in my fingertips and keeping a small bend in my arms to help pull my chest through. ______ Hosts @yogi_goddess @erickuhhls @strengthinbreathing . Sponsors @slippa.co @glow.designs @lotustribeclothing | my top

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How cool! 👉Tag your #yogafamily 👈 RP via @yogspiration

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Gisele Bündchen também tem a companhia da pequena Vivian desde quando a filha era pequenininha. Este registro é de 2015:

(Reprodução/Instagram)

Tem também as mães com companhia em dose dupla:

Day 1 #YogaMamaTribe going suptadandasana with one kid on feet other in hands 💪 with Hosts @yogibabecakes @laceytcufitchick @boonandboys @ladiboomyogini @thegivingmom @kellymarie_yoga @weirdomandys @carleebyoga- @superdopemin Sponsors: @omgoddess.clothing @chocolate_milke @yogisurprise @buddhibaby @baobeimaternity @lovekikikins @meddyteddy #WorkoutBuddy #YogaWithMini #FitnessMotivation #FitnessMom #YogaInspiration #YogaBaby #YogaMotivation #EpicYoga #MomsWithCameras #FeelGoodYoga #Workout  #FitMom #FitYogi #YogaBaby #MomLifeIsTheBestLife #MommyAndMeYoga #MomOf2 #MamastéWithHerLittleOm #IGYogaMom #FitMomsOfIG #HappyKidsHappyMom #YogaChallenge #Yoga #YogaForLife #AcroYoga #YogaEveryDamnDay #PostPartumHealth #WildAndFree #IWasBornWild

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E as que levam o bebê no sling:

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