Por que será que é tão difícil fazer o pequeno dormir? Existe uma hora, lugar ou maneira certa de fazê-lo pegar no sono? O berço é o lugar certo, seguro e gostoso para o bebê dormir e, se isso não está acontecendo e você já está na fase dos malabarismos, alguma coisa está errada e precisamos de um esquema para descobrir. O bebê está limpo, alimentado, saudável? Não tem nada que o esteja incomodando? Então vamos procurar outros elementos. O bebê foi acostumado a dormir no colo (delícia pra ele e pra gente também) e agora você resolveu mudar de ideia? Não se desespere e apele mais uma vez para o bom senso.

Existem muitas técnicas, muitos livros e sempre muitos palpites que nada adiantam se não houver uma coerência. Não se pode ser uma mãe “alemã” na hora de dormir e, logo em seguida, ser uma mãe “italiana”. Ou seja, é preciso descobrir qual o seu temperamento e principalmente a linha a seguir dentro daquilo que você acredita e poderá manter com constância e equilíbrio em tudo que estiver relacionado com a educação do seu pequeno. Esse processo implica o que podemos aprender a fazer, acreditando que seja o melhor para que possamos ensinar.

Ensinar o que é o certo e o errado. E você não pode mudar de ideia e da regra de acordo com o momento. A educação é feita em pequenos passos, mas constantes. A rotina é que faz com que o bebê entenda e esteja feliz em cada hora do seu dia.

Hora de dormir não deve ser uma tortura. Pelo contrário, deve ser um momento gostoso e, se ele foi acostumado de outra maneira, no colo, na cama dos pais, no carrinho, na sala vendo TV, vai mesmo reclamar quando essa rotina for quebrada. Mas, acredite, é preciso, é o certo, é bom pra ele e pra todos.

Que recursos podem ajudar uma vez que a linha foi definida? A resposta está sempre com os baixinhos. Faça um pequeno diário durante uma semana e analise com calma alguns fatores importantes.

1- Quantidade de sono (quantas sonecas ele tira por dia e por quanto tempo?)

2- Hora do banho e depois dele. Existem crianças que ficam mais tranquilas depois desse momento e outras que despertam.

3- De acordo com a idade, quanta energia foi de verdade gasta? Brincou, passeou, ficou no quadrado, quanto tempo de colo? Foi para o berçário, para a escolinha?

4- Que recursos você usou nesse período para fazê-lo dormir?

5- Quanto tempo vocês passaram juntos, o que fizeram e, o mais importante, o que você acha que é o certo e o que pode ajudar.

6- Jogue fora a ansiedade, encare esse desafio, que parece gigante, mas é muito mais simples do que você imagina. Mãos à obra!

Feito esse seu pequeno manual de ajuda, seguem algumas dicas:

No começo, pode ser mais complicadinho, mas o resultado final vai depender de sua tranquilidade, paciência e disciplina. Ouvi outro dia, numa reportagem sobre as Olimpíadas, um esportista dizendo que “tudo é possível com a disciplina de um atleta e a alma de um poeta”. E como podemos aplicar esse lema no nosso cotidiano e até na horinha do sono?

Disciplina: encontre um horário que o sono do bebê não seja antecipado, mas também não tenha ainda chegado perto da exaustão. Não tenha pressa, acredite que vai dar certo e realmente faça dessa hora um momento de prazer.

Coloque o bebê no berço e, sabendo da sua preferência pela luz, acerte o ponto. Adote um ritual, respeite e exercite a nova rotina. Não desista! Não se deixe dobrar: nem pelas chantagens do baixinho e muito menos pelo cansaço.

E onde entra a alma do poeta? No carinho para ensinar, para curtir, aproveitar esse momento para embalar o sono e os sonhos do seu pequeno!

Converse com o seu filho, independente da idade que tem, fale mais suave, com doçura, explique que agora é a hora de descansar, de ouvir uma história, uma canção.

Dormir na cama dos pais pode de vez em quando, mas nunca “de vez em sempre”.

Cada um tem o direito sagrado ao seu espaço, seu descanso. Se não recarregarmos, todos, a nossa energia, não teremos o que dar com qualidade no outro dia.

Não há mágica nem segredo: nós é que complicamos, exageramos nos recursos, deixamos outros fatores alterarem um momento tão simples como dormir. Nenhum de nós passou a vida sendo chacoalhado até ficar tonto para dormir!

Trace um plano, acredite, ponha em prática o que você já sabe ser a hora certa, o lugar certo e a maneira certa para garantir uma noite deliciosa de sono para o bebê e para você.

Se outros fatores forem maiores que a manha e o mimo, como medo, choro e pesadelos constantes, procure ajuda. Quanto mais cedo resolvemos uma dificuldade, menor será o risco de que se ela torne realmente um problema e prejudique o desenvolvimento de sua criança.