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Alimentação

Quanto posso engordar?

Micheline Matos Atualizado em 02.12.2011
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Getty Images

Engordar muito contribui para elevar o risco de obesidade e outras doenças na gravidez. Por outro lado, não engordar o suficiente prejudica o desenvolvimento do bebê

A dúvida sobre quanto é possível engordar tira o sono de muitas grávidas. De acordo com a nutricionista Maria Antonieta Carvalhaes, da Universidade Estadual Paulista, em Botucatu (SP), mulheres que apresentam um peso saudável antes de engravidar devem engordar entre 11 e 14 kg ao longo dos nove meses. As que estão abaixo do limite considerado ideal precisam ganhar entre 13 e 16 kg. "Para as gestantes com excesso de peso, 7 a 9 kg a mais", diz Maria Antonieta.

 

É bom lembrar que engordar além do indicado contribui para elevar o risco de obesidade e outras doenças na gravidez, como o diabete gestacional. "Quanto mais complicações, maiores são os riscos durante o parto e é maior a probabilidade de realizar a cesárea", alerta a especialista. Por outro lado, se a mulher não engordar o suficiente durante a gestação, o desenvolvimento do bebê pode ser prejudicado - ele nascerá abaixo do peso e ficará mais vulnerável a infecções.


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