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Alimentação

Por que você precisa de magnésio?

Micheline Matos Atualizado em 01.08.2012
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Getty Images

Ele é fundamental para os tecidos, as artérias e o útero. Suas principais fontes são cereais integrais, feijões, ervilhas, soja, nozes, cacau e água-de-coco

O magnésio contribui para a formação e o crescimento dos tecidos. Também ajuda a relaxar as artérias e o útero, evitando o aumento da pressão arterial e as contrações inadequadas. A carência desse mineral pode causar fadiga durante a gravidez. Suas principais fontes são cereais integrais, feijões, ervilhas, soja, nozes, cacau e água-de-coco.


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