Alimentação
Para aliviar os inchaços
Rico em sódio, ele retém liquido no organismo, deixando a grávida mais inchada
Quando os inchaços aumentam, principalmente durante os últimos três meses de gravidez, é hora de prestar atenção ao que você está colocando no prato. Uma alimentação balanceada e moderada em sal pode trazer algum alívio. Evite comer alimentos enlatados e embutidos como linguiça, salsicha e mortadela, pois eles são ricos em sódio e favorecem a retenção de líquidos, ensina o obstetra Ricardo Barini, da Universidade Estadual de Campinas, no interior paulista. Não custa lembrar que outro gatilho para os inchaços é justamente a retenção de líquidos pelo corpo. Além disso, muita parcimônia no consumo de alimentos muito calóricos, como doces e pratos gordurosos. Isso porque eles facilitam o ganho de peso, o que pode contribuir para agravar o quadro.
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