Claudia Alves está na 34ª semana de gestação e mal consegue dormir à noite. “Quase não saio mais de casa. Tenho medo de pegar a tal gripe”, diz, preocupada. No consultório do obstetra, ela pergunta ao médico o que pode fazer além de evitar aglomerações e manter a boa higiene. A pele já vermelha e descamada denuncia: “Não sei contar quantas vezes lavo as mãos por dia”, revela.

Procurando acalmar a paciente, o ginecologista Luiz Fernando Bellintani, de São Paulo, entra na sala de ultrassom com um pequeno aparelho nas mãos. “Isso é um respirador conhecido popularmente como Respiron. Vai ser muito útil nessa fase”, adianta. Antes de mostrar como funciona, o médico conta por que as gestantes são mais suscetíveis a complicações quando contraem o vírus A (H1N1). “Além da imunidade mais baixa, as grávidas têm maior quantidade de líquido no organismo e estão com o pulmão comprimido. Essas condições facilitam a proliferação de bactérias.”

Sendo assim, aumentar a ventilação nos pulmões, melhorando a capacidade respiratória, é uma técnica eficiente para prevenir infecções e reforçar o sistema de defesa. “Isso não impede a entrada do vírus, mas contribui para uma melhor resposta do corpo ao detectar o invasor”, explica o especialista. Bellintani recomenda a prática diária de exercícios respiratórios e ressalta ainda que eles auxiliam na hora do parto e ajudam a controlar a ansiedade. Por que, então, não tentar?

Assista abaixo a entrevista com o ginecologista e obstetra e aprenda a fazer os exercícios com e sem a ajuda do aparelho. O respirador pode ser encontrado em farmácias e lojas especializadas em artigos médicos e custa cerca de R$ 20.