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10 exercícios de Pilates para grávidas
Por Thays Prado
Fotos Sílvia Zamboni
As gestantes só devem praticar Pilates com acompanhamento profissional. A seguir, veja os benefícios que alguns movimentos devidamente orientados podem trazer.

Este é o primeiro slide

Exercício 1Exercício 2Exercício 3Exercício 4Exercício 5Exercício 6Exercício 7

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Exercício 1 Este exercício melhora a circulação na região pélvica, preparando-a para um possível parto normal. Além disso, auxilia no alívio e na prevenção de dores lombares e na sacro-ilíaca.
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topo-sublinkCuidados que a gestante deve tomar Pilates melhora conforto durante gravidez Atividade traz benefícios para a mãe e para o bebê
 
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