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Guia prático do sono do bebê (e do seu)

Para você despertar descansada e cheia de pique pela manhã, o seu bebê também precisa ter dormido bem a noite toda

Por Abril Branded Content
Atualizado em 26 jan 2017, 16h12 - Publicado em 16 jan 2017, 17h35

Separamos dicas e soluções simples para deixar o sono da família inteira mais tranquilo:

1- Estabeleça uma rotina

Mãe colocando bebê no berço
(Getty Images)

Indique para o bebê que chegou a hora de dormir. Crie um ritual e respeite-o sempre: estabelecer uma hora certa para dormir e colocá-lo no berço sonolento, mas ainda acordado, são boas estratégias.

2 – Acostume-o a pegar no sono

Bebê no berço
(Getty Images)

Você pode diminuir sua presença aos poucos. Se o bebê chorar à noite, aproxime-se do berço e acalme-o meio de longe, sem pegá-lo no colo. Isso faz com que ele se habitue a dormir novamente sozinho.

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3- Observe a iluminação

Quarto do bebê
(Getty Images)

À noite, é importante que o quarto esteja escuro – manter uma luz acesa pode gerar alguma distração. Durante o dia, mantenha janelas abertas para que a criança saiba diferenciar a hora da soneca da hora do sono profundo.

4 – Esquente o berço

Bebê dormindo com ursinho
(Getty Images)

Procure deixar o berço quentinho. Enrole o bebê em uma manta antes de dormir. Isso faz com que ele se sinta mais aconchegado, como no útero da mãe. Apenas evite mantas muito grossas que possam sufocá-lo.

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5 – Escolha uma fralda segura

Bebê com fralda
(Getty Images)

Para ter uma boa noite de sono, seu bebê tem que estar confortável. Optar pela fralda certa, que se adapta ao corpo da criança sem apertá-la, é essencial para lhe dar segurança e evitar umidade, alergias, assaduras e desconfortos.

O Bebê Box Pampers é um clube de assinatura de fraldas que vai ajudar a tranquilizar o sono da família toda. As fraldas chegam na sua casa junto com outras surpresinhas especiais e você pode ir alterando o tamanho delas conforme o seu filho cresce. Você escolhe se prefere receber 4 pacotes de Pampers Comfort Sec, que mantém o bebê até duas vezes mais sequinho e evita que a fralda fique caída, ou 4 pacotes de Pampers Premium Care, ultrasseca e supersuave para peles delicadas. Assine!

 

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