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28. Quais alimentos eu devo incluir na lancheira de meu filho de 5 anos?

 
"Nessa idade, a criança já pode comer de tudo, daí vale usar a criatividade na hora da merenda", responde o pediatra e nutrólogo Mauro Fisberg, professor da Universidade Federal de São Paulo.

Entretanto, alguns itens são muito bem-vindos, caso dos derivados lácteos como os iogurtes, os petit-suisses, os queijos e os achocolatados. Um sanduíche equilibrado é outra boa pedida, e ele pode ser elaborado com bisnaguinhas e pães integrais e recheados com requeijão, geleias e patês. Para completar, vale apostar em frutas e gelatinas.
 
pergunta anteriorpróxima pergunta Outras perguntas 01. Meus filhos sempre pedem um lanchinho antes de dormir. Quais opções não atrapalham o sono?02. Como reforçar o café da manhã das crianças no dia em que têm aulas de educação física?03. Meu filho não gosta de alimentos integrais. Como torná-los mais atraentes no prato?04. Quais os biscoitos e bolachas mais indicados para uma criança de 3 anos?05. Minha filha de 8 anos não gosta da casca do pão. Quais nutrientes ela perde e como convencê-la a comer a casca? 06. Gestantes podem consumir receitas que levam adoçantes? 07. Gestantes podem ficar sem comer carboidrato? 08. Quais são as melhores opções de sanduíches para as gestantes?09. Tenho filho pequeno e gostaria de saber se posso dar macarrão com molho de tomates industrializado?10. É verdade que a bolacha de água e sal ajuda a combater enjoos na gravidez? 11. A partir de que idade a criança pode comer macarrão instantâneo?12. A partir de qual idade as crianças podem consumir farelo de trigo para combater
a prisão de ventre?
13. O que é a doença celíaca?14. A gestante deve evitar carboidrato depois das 6 da tarde?15. Qual a melhor opção de molho de macarrão para as crianças pequenas?16. Posso oferecer trigo em grão para meu filho de 3 anos?17. Gestantes podem fazer dieta?18. Que tipo de alimento deve ser evitado na fase de amamentação?19. Quais as melhores opções de recheio para o pãozinho das crianças?20. Crianças pequenas podem comer pizza?21. Estou amamentando e gostaria de saber: existem alimentos que aumentam a produção de leite?22. Existem alimentos que devem ser evitados durante a gestação por causa do refluxo?23. Quais são as melhores opções de biscoito para crianças?24. O que devo comer para diminuir o mal-estar no primeiro trimestre de gravidez?25. Estou amamentado, mas quero perder alguns quilos. Posso fazer dieta?26. Crianças pequenas podem comer pão alemão?27. Crianças pequenas podem comer pão light?29. A partir de qual idade a criança deve fazer lanches entre as principais refeições?30. Meu filho de 4 anos está gorducho. Eu devo eliminar os pãezinhos da dieta?31. Por que alguns rótulos informam a presença de glúten? Ele é perigoso?32. A partir de que idade o bebê pode comer pão integral? 33. Qual a dica para que o bebê não engasgue com pão? 34. Meu filho quer comer macarrão todos os dias. Existe algum problema? 35. Posso oferecer somente as versões integrais de pães, massas e biscoitos para o meu filho de 2 anos?
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